高尿酸血症能吃粉丝吗

来源：纷纭教育

高尿酸血症可以适量吃粉丝。粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质，具有补充能量、提供营养等功效。高尿酸血症患者可以适当吃粉丝，但注意不要过量，要调整饮食习惯，尽量少吃含嘌呤多的食品。因此高尿酸血症患者可以适量食用。

食用方法

粉丝可以用来炒食、煮汤、涮锅等，不宜空腹食用，且不宜过量食用，过量食用会存在摄入铝过多的风险，孕妇应少食。

饮食建议

高尿酸血症主要因嘌呤代谢紊乱所致。高尿酸血症患者应去除不良习惯、戒烟戒酒、控制体重、适当运动、多饮水、正确饮食。具体饮食原则如下：

1、低嘌呤饮食，食物中嘌呤含量的一般规律是：内脏＞鱼、肉＞坚果＞叶菜＞谷类＞淀粉类、水果；

2、低盐低脂饮食，高尿酸血症患者宜清淡饮食，食用盐的摄入；

3、蛋白质摄入，蛋白质以植物蛋白为主，如新鲜牛奶、蛋类等；

4、避免饮酒；

5、控制总热能摄入。高尿酸血症患者全天能量需减少10%-15%，即减少碳水化合物的摄入；

6、适量多饮水，可增加排尿量，促进尿酸的排泄，还可降低血液粘稠度；

7、多吃碱性食物，可以促进尿酸排出。