1、每天坚持50个俯卧撑；
2、不抽烟、不喝酒、不熬夜；
3、不化妆，用好点的洗面奶；
4、用醋加温水洗头发不油；
5、多运动，排出内脏杂志毒素；
6、练习讲话，说话要大方别害羞；
7、平时穿戴也要整齐有型；
8、走路不驼背挺直走；
9、每天多花两分钟做眼保健操；
10、坚持以上9个就成功了一半。
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