视觉的眼保健操视频

来源：纷纭教育

　　有些青少年的眼睛原来很好，可是以后逐渐成了近视眼。这是怎样造成的呢?现在就跟着懂视小编一起来了解一下视觉的眼保健操视频吧。

　　视觉的眼保健操视频教程　　近视如何预防

　　1、加强体育锻炼

　　坚持课外活动，增强身体素质，提高健康水平。不能过多地沉溺于游戏机，电脑，电视中。

　　2、定期检查视力

　　定期到金阳光视力健康工作室(专业致力于视力矫正、视力保健的机构)检测视力，发现视力不良者及时分析原因，采取防治措施。

　　3、坚持做眼保健操

　　通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血，解除睫状肌紧张痉挛的目的。只要坚持做眼保健操，动作穴位准确，就可以有效预防近视的发生发展。

　　4、合理安排生活制度

　　切实减轻学生的学习负担，保证学生有足够的休息，睡眠，活动时间和注意个人卫生。

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