口渴又尿频要当心（口渴）

来源：纷纭教育

人体内大部分是由水分子组成，口渴是身体发出的警示信号。当您感到口渴时，应立即补充水分，避免因缺水而引发的不适。记住，人体的75%都是水分，保持水分充足对健康至关重要。

常饮水对身体有诸多好处，特别是对于生病的人而言，适量饮水能促进身体康复。生病期间，身体代谢加快，排出的水分也增多，因此更需要保持水分补充。

推荐每日饮水量至少为8杯，约4斤。这个量因人而异，根据活动量、环境温度以及个人健康状况调整。确保身体时刻保持水分充足状态，有助于维持身体机能正常运作，促进健康。

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