坐高铁可以吃褪黑素吗

来源：纷纭教育

可以。褪黑素可以正常过安检的，坐高铁保证我们褪黑素的量，不要过多吃的话，是没问题的。褪黑素是一种体内激素，可以改善睡眠，提高睡眠质量。褪黑素是人体大脑中的松果体产生的体内激素，存在昼夜规律。白天光线比较强烈，会对褪黑素的分泌量少，人体处于清醒的状态。

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