胸肌弹力带买多少kg

来源：纷纭教育

胸肌弹力带的选择应该根据个人力量和训练目标来决定。以下是一些常见的选择建议：
* 对于康复训练的人、儿童或以减脂塑形为目的的女性，可以选择**18-24磅**（约8-10kg）的弹力带。
* 对于比较强壮的女性和普通男性，可以选择**36-40磅**（16-18kg）的弹力带。
* 对于强壮男性或者专业健身运动员、健身发烧友，可以选择**56-62磅**（25-28kg）及以上的弹力带。
需要注意的是，随着训练强度的增加，弹力带的阻力也可以随之增加。因此，在选购弹力带时，最好将每个力量的弹力带都选一条，以便根据训练需求随时替换。

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