属于良好的生活习惯表现的是什么

来源：纷纭教育

喝足够的水、进行适量的运动。
1、喝足够的水：保持身体的水分平衡对于维持健康非常重要，每天喝足够的水可以帮助身体排毒、减轻疲劳、保持皮肤健康，并提高新陈代谢。
2、进行适量的运动：适量的运动可以帮助维持体重、增强肌肉和骨骼、提高心肺功能，并改善心理健康，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳。

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