【生姜：自然生发良药，内服外用黑发有方】
随着年龄增长，头发质量逐渐下降，变得干枯，甚至脱发。中医认为这是肾气衰弱的表现。市场上的美发产品含有化学成分，长期使用可能对健康不利。生姜作为一种天然的生发药物，无论内服还是外用，都能对黑发产生积极作用。
（1）生姜乌发、生发的有效应用
鲜姜是洗发水的重要成分，能促进头发生长。直接使用生姜也是可行的，尤其是鲜姜，对养护头发效果更佳。生姜性温，外用于头皮可促进血液循环，中医认为“发为血之余”，因此，生姜能改善头发生长，特别是对于精神性脱发和肾虚性脱发，效果显著。生姜中的辣味成分有助于打开毛囊，活化毛囊组织，增加毛囊细胞的营养供给，防止脱发，促进新发生长。生姜中的杀菌成分也有助于抑制头皮瘙痒，强化发根。
（2）生姜养护秀发的巧妙方法
生姜涂抹头皮对圆形秃等暂时性脱发有良好效果。希望头发浓密、乌黑的人，可用生姜水洗头，结合头皮按摩，以清洁头皮、去除头皮屑、防止脱发，并能令头皮感到轻松温暖。
生姜护发的具体方法：
方法一：涂擦法
切取新鲜姜片，涂擦脱发部位，姜片干后更换，涂擦整个头皮，每次持续20分钟，每天1-2次，一周为一个疗程。
方法二：水洗法
将枸杞和生姜同煮成浓汁，涂抹在洗净的头皮和头发上，自然晾干，半天后冲洗干净，每天一次，持续一个月。
（3）生姜乌发、生发的食用方法
推荐食材：黑豆、黑芝麻、鲈鱼、菠菜、马铃薯、胡萝卜、枸杞、何首乌。
不宜选择的食材：大蒜、辣椒、荔枝、榴莲等辛辣燥热食物；奶油、巧克力等高糖高油脂食物；炸鸡、肥肉等油腻食物。
生姜食疗法：
食法一：取杜仲、核桃仁、何首乌、玉米粒、羊肉、生姜、红枣煮汤，加盐调味食用。
食法二：核桃仁、黑芝麻炒熟捣碎，早晚各两汤匙，温开水冲开，加姜汁食用。
食法三：黑豆煮熟，加入柠檬和生姜片再煮，隔日一次，养发护发。
食法四：何首乌煮汁，加入核桃仁、猪脑、姜片煮至熟，加盐调味食用。
生姜的神奇生发功效不仅体现在外用，通过合理的饮食搭配，也能内调，促进黑发。
