心情沉重指的是一种沉重、沮丧、消沉的内心状态。当一个人感到心情沉重时，往往会表现出情绪低落、思绪凌乱、精神压抑的特征。可能是由于压力、忧虑、失落或痛苦等原因引起的情绪状态。这种心情常常伴随着悲伤、愁苦、无助等感受，对人的行动力和积极性都会产生不利的影响。
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