过多饮水有什么危害

过多饮水可能导致以下危害：

1. 过度稀释体液：过多饮水会使体内草酸钙、尿酸等溶解度增加，从而易发生肾结石。

2. 水中毒：过多饮水会导致体内水分过度增加，使血液中的电解质浓度过低，引起水中毒，表现为恶心、呕吐、腹痛和头痛等症状，严重时甚至可能导致昏迷、抽搐和心脏骤停。

3. 肾脏负担增加：过多饮水会增加肾脏的负担，尤其对于肾功能已经不佳的人来说，可能会加重肾脏疾病的症状和影响。

4. 心血管系统问题：过多饮水会导致血液容量增加，使心脏负荷增加，对于心脏功能不强的人来说，可能会引发心脏问题。

5. 钠摄入不足：过多饮水会稀释血液中的钠离子，导致钠摄入不足，长期下去可能会引发低钠血症，表现为头痛、恶心、抽搐等症状。

因此，适当饮水非常重要，但过多饮水同样也会对健康产生危害。一般来说，健康成人每天饮水量在1.5-2L之间即可满足日常需求，具体的饮水量还应根据个人的身体状况、活动量以及环境温度等因素来确定。如果有特殊情况或疾病，应咨询医生的建议。