跑半马前饮食注意什么

来源：纷纭教育

跑半马前不要吃油炸食品，但碳水化合物不能少，它可以迅速转化为能量。比赛前几天，参赛者可以多吃富含碳水化合物的食品，例如米饭、面条、地瓜、杂粮面包、各类水果等。参加普通的半马跑者，从10公里处开始，每到一个饮水站都应该喝水。

违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务