氮泵对身体的危害有哪些

摘要：如果你热爱健身，那么你应该有听过氮泵，氮泵即训练前补充的补剂，可以用于增加力量，更好的健身。但是也有人说氮泵是对身体有害的，其实在实验中发现，长期在安全量内服用肌酸，是岁身体没有危害的，如果出现不良反应，可以适当的减少用量。接下来本文将简单介绍氮泵是什么以及氮泵对身体的危害有哪些，还不清楚的话就赶紧进来看看吧！

一、氮泵是什么

氮泵的原名是 pre-workout ，意思是训练前补充的补剂。

之所以被大家称为氮泵是因为国内第一批接触到的 pre workout中的主要成分是一氧化氮，服用后可以帮助健身者更好的达到肌肉泵感而得名。现阶段的氮泵中最主要的成分是咖啡因和丙氨酸，不同品牌也会添加一些其他的不同成分，但这些成分都属于stimulant也就是刺激物。

二、氮泵对身体的危害有哪些

氮泵中含有肌酸，长期实验证明，如果长期在安全量内服用肌酸（10个月~5年），并未发现对肾功能有影响。而个别人可能出现恶心、肠胃不适、头痛或一定程度的肌肉痉挛，这类人可以分次补充肌酸，每次量减少一些即可。 另外由于氮泵富含精氨酸，会产生尿素，所以要多喝水使尿素及时排除。否则尿素浓度过高，对肾脏负担会加大。 非常需要注意的一点是：心脏病、糖尿病、高血压，孕妇，出于特殊的身体条件考虑，不建议摄入氮泵，任何可以造成身体代谢、血压流动加快的因素都要避免。

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