常见头皮屑的原因及对应缓解方法：1. 头皮代谢旺盛：建议平时多注意头部清洁，勤洗头，尽量少吃辛辣刺激性食物。2. 银屑病：在医生的指导下使用药物如吡美莫司乳膏进行缓解，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果。3. 脂溢性皮炎：在医生的指导下使用药物如哈西奈德溶液缓解，保持作息规律，避免用手抓挠。
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