中医养生止咳养肺阴方法

来源：纷纭教育

如何清肺养肺纤弱单薄：1. 有氧快刀斩乱丝运动增强肺功错综复杂能，有利于气饱食思淫欲、津液的运行杏眼。2. 生活不期而遇和饮食的调理海波不惊，戒烟戒酒，喜悦保持规律作息细挑，并食用养阴臃肿黑瘦润肺的食物如攫金不见人百合、木耳和凝视萝卜等。3.唯才是举改善居住环单丝不成线境，避免空气呼之欲出污染，并保持好心无好报空气新鲜和湿瞒上不瞒下润。4. 中学富五车任人唯贤医中药的调理画蛇添足，可使用养阴不卑不亢清肺丸、百合不折不扣文质彬彬固金丸等。也吃粮不管事可按压手太阴家狗向里吠开门七件事肺经的列缺穴眉开眼笑。

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十个咳嗽九个肺虚，每天两勺，润肺止咳，舒坦一个春季

首先，我们要搞清楚为什么这段时间容易咳嗽、痰多？春主风，易带走人体的津液，另外，不健康的饮食、脾胃消化异常以及熬夜等不良生活作息也都会过度耗伤津液，所以很多人常会出现咽干唇燥、皮肤干燥瘙痒、干咳少痰等“燥”的症状。

再加上，春季时冷时热，易着凉感冒；而阳气上升，春燥上火，空气质量又差，肺功能会进一步受损，肺部虚弱易导致咳喘、痰多，重者还会引起支气管、呼吸道及肺部疾病等。

因此，这段时间的养生更要注重滋阴润燥、清肺护肺。

要想养肺护肺，缓解咳嗽咽干等症状，不仅要加强锻炼、防护，更应增加对清肺润肺、滋阴润燥食物的摄取。

一个简单方便又有效的滋阴润燥的食补方法——饮用蜂蜜水，以枇杷蜜效果为佳。

枇杷蜜具有缓解肺热咳喘、胃热呕吐、烦热口渴的作用，每天早晚一勺枇杷蜜，润喉清肺，拒绝空气污染伤害！

春季补肺润肺首选

稀有枇杷蜜

众所周知，枇杷不止是一款可口的水果，也是一味珍贵的中药材。中医认为枇杷果实可以润肺、止咳、止渴。

而枇杷蜜兼具果实的香甜与良效，常喝枇杷蜜，润喉去燥，肺热上火也能安抚。枇杷蜜属稀有蜜种，由于枇杷花只在初冬开放，加上蜜蜂十分怕冷，采蜜艰辛不易，因此枇杷蜜的产量极低非常稀有。

人们饮用枇杷蜜水以后，有助于让气管中的痰液稀释并快速排出身体，起到止咳的作用，对细菌感染引起的咳嗽也有一定的辅助作用。

让枇杷蜜成为生活习惯

为健康保驾护航

孩子感冒，一到晚上整夜的咳。母亲焦急灌药，但良药苦口，口腔里转一圈全部又吐出来。只得外婆的一勺枇杷蜜，甜润入心。

爸爸经常有咳嗽，医院里走几遭却反反复复总不见好。做儿女的操心总是挂念，谁曾想妈妈给爸爸每天一勺枇杷蜜，倒让咳嗽缓解了不少。

自己更是常年呆在空调房里，嗓子干疼、干痒成了通病。身边常备枇杷蜜，一杯温热蜂蜜水，更爱自己。

雾霾、尾气、沙尘……城市生活空气质量差，却让身体买单。咽喉、肺胃问题成为普遍。一瓶枇杷蜜成为生活习惯，为自身健康保驾护航。