1.菊花茶。夏季养生茶有很多种,其中菊花茶是一种很受欢迎的养生茶。菊花茶具有清肝明目、清热解毒、利尿消肿的作用。它里面的黄酮类物质能够帮助肝脏修复受损细胞,并且排出毒素。2.绿茶。夏季养生茶有绿茶。绿茶具有消暑、去热、解毒、生津、提高精神等作用,含有大量维生素、氨基酸、微量元素,能增加身体对营养的吸收。3.金银花茶。金银花茶具有清热解毒、疏利咽喉、清暑除烦的作用,可以治疗暑热症、泻痢、流感、扁桃体炎、牙周炎等病。金银花茶还能促进血液循环,排除体内毒素,有效祛除青春痘及各种斑点。4.薄荷茶。薄荷茶具有疏风清热、清热解毒、利尿消肿的功效。它可以直接用干薄荷叶冲泡饮用,叶绿味纯、清清凉凉爽。5.荷叶茶。荷叶茶是夏季养生茶之一,它含有丰富的纤维素和荷叶碱,可以清热解毒、祛火降血压,还能促进肠道蠕动,加速排尿排便,清除体内毒素,保护肠胃健康。6.山楂茶。夏季养生茶有山楂茶、麦芽茶、甘草茶等。山楂茶有助于消食导滞、活血化瘀,降低血糖和调节血压。7.柠檬茶。夏季养生茶有柠檬茶。柠檬茶可以解渴、减肥瘦身,同时还能保持皮肤的活力和弹性。柠檬里含有丰富的维生素C,可以抑制食欲,减少进食量。8.花茶。夏季养生茶有很多种类,其中花茶是一种很受欢迎的养生茶选择。花茶不仅花香浓郁,还能去暑解渴,健脾养胃。在炎热的夏天中,喝一些花茶能增强皮肤的抗紫外线能力,起到防晒作用。9.枇杷竹叶茶。枇杷竹叶茶具有清热生津、止咳平喘的功效,适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等情况。10.百合花茶。夏季养生茶有很多种,比如百合花茶、菊花茶、绿茶等。百合花茶具有安心益智、润肺止咳的功效,还含有多种维生素和矿物质,适宜夏天喝。在冲泡时要注意用量,味道较苦。11.茉莉花茶。茉莉花茶是夏季养生茶的一种,它将茶叶和茉莉花拼和窨制,使茶吸收花香。12.葛根茶。夏季养生茶有葛根茶。葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。13.桂圆红枣枸杞茶。夏季养生茶有很多种,比如枸杞茶、菊花茶、西洋参茶、杜仲茶等,其中桂圆红枣枸杞茶是夏季养生茶的一种。14.洋参茶。夏季养生茶有很多种,其中洋参茶是一种很受欢迎的养生茶。西洋参茶具有补气、解暑、防暑的功效。它可以在炎热季节中提供一种保健的饮品,同时还有助于提高人体的免疫力和抵抗力。15.莲子心茶。莲子心茶是夏季养生茶的一种,它有降血压、去脂的功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。16.玫瑰普洱茶。玫瑰普洱茶是一种夏季养生茶。它将玫瑰花与普洱茶混合在一起,在凉水中泡制而成。玫瑰花具有疏解胸闷、气烦心情的作用,而普洱茶则能促进脂肪代谢,消除多余脂肪。17.薄荷甘草茶。夏季养生茶有薄荷甘草茶、薄荷茶、蜂蜜茶等。薄荷甘草茶具有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效,适用于头痛、咽喉肿痛、风热感冒等症状。18.杜仲茶。杜仲茶具有降低中性脂肪的作用,加速新陈代谢,促进热量消耗,从而有助于减肥和预防衰老。
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夏季清热祛暑养生茶
1、西瓜翠衣饮:西瓜鲜外皮(西瓜翠衣)200克,洗净切碎,加水适量煎煮15分钟,待凉后去渣取汁,加白糖适量,代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。
2、双花茶:金银花10克,绿茶3~5克,开水浸泡,代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用,可防治痢疾、痱毒等。
3、绿豆酸梅茶:绿豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖适量,待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。
4、清心解暑茶:取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克,煎水代茶凉饮,有解暑、健脾胃、助消化之功效。
5、菊花清暑茶:菊花10克、麦冬10克、莲子芯3克,沸水冲泡,代茶饮。可以清热祛暑,升津止渴。
6、薄荷茶:枸杞子9克,醋炙五味子12克,薄荷、甘菊花各6克,开水冲泡,代茶饮。主治五脏邪热,并除中暑头痛、消渴。有补肝肾、强阳益智等功效。尤其对于暑季食欲不振、消瘦,患有苦夏症者更为适宜。
7、竹叶茶:青竹叶50~100克,将竹叶洗净,加水煎即可。每日代茶饮用,可清凉解暑,利尿除烦,是民间盛行的夏季清凉饮料。
8、菊决槐花茶:取白菊花、决明子、槐花各10克,煎水代茶饮,有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
9、二子茶:枸杞子10克,五味子3克,沸水冲泡代茶饮,有生津止渴、益气补阴的作用,但有湿热者不宜饮用。
10、银菊茶:金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑,清热解毒之功效。
11、枸杞防暑茶:将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。此饮品能补肺生津、治暑热烦渴。
12、决明菊花茶:将草决明(即决明子)30克研细,野菊花12克一起放茶杯中,沸水冲泡代茶饮。具有平肝潜阳、清热、降压的作用。
夏季清热祛暑养生茶
1、西瓜翠衣饮:西瓜鲜外皮(西瓜翠衣)200克,洗净切碎,加水适量煎煮15分钟,待凉后去渣取汁,加白糖适量,代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。
2、双花茶:金银花10克,绿茶3~5克,开水浸泡,代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用,可防治痢疾、痱毒等。
3、绿豆酸梅茶:绿豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖适量,待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。
4、清心解暑茶:取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克,煎水代茶凉饮,有解暑、健脾胃、助消化之功效。
5、菊花清暑茶:菊花10克、麦冬10克、莲子芯3克,沸水冲泡,代茶饮。可以清热祛暑,升津止渴。
6、薄荷茶:枸杞子9克,醋炙五味子12克,薄荷、甘菊花各6克,开水冲泡,代茶饮。主治五脏邪热,并除中暑头痛、消渴。有补肝肾、强阳益智等功效。尤其对于暑季食欲不振、消瘦,患有苦夏症者更为适宜。
7、竹叶茶:青竹叶50~100克,将竹叶洗净,加水煎即可。每日代茶饮用,可清凉解暑,利尿除烦,是民间盛行的夏季清凉饮料。
8、菊决槐花茶:取白菊花、决明子、槐花各10克,煎水代茶饮,有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
9、二子茶:枸杞子10克,五味子3克,沸水冲泡代茶饮,有生津止渴、益气补阴的作用,但有湿热者不宜饮用。
10、银菊茶:金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑,清热解毒之功效。
11、枸杞防暑茶:将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。此饮品能补肺生津、治暑热烦渴。
12、决明菊花茶:将草决明(即决明子)30克研细,野菊花12克一起放茶杯中,沸水冲泡代茶饮。具有平肝潜阳、清热、降压的作用。
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