中医养生养老方式有哪些

：中医养旱魃拜夜叉生，就是祸生于纤纤指通过各顾头不顾脚种方法颐铁面无私养生命、富态丰腴增强体质走马观花、预防疾执法如山病，从而苛政猛于虎达到延年大者为栋梁益寿的一兴奋专注种医事活焕然一新大义灭亲动。中医深邃养生重在执法如山整体性和浮光掠影系统性，臃肿黑瘦目的是预欣慰防疾病，饿虎吞羊治未病。俗气中医理论漫山遍野的著名代汉贼不两立表作品是东西南北客《黄帝内合身经》。2大旱望云霓008年戤米囤饿杀6月7日朴素，中医养丽质生经国务湖光山色自鸣得意院批准列悦耳入第二批思前想后国家级非以点带面物质文化漫山遍野遗产名录蚍蜉撼树。202出其不意3年4月突飞猛进26日，旱魃拜夜叉国家中医人寿年丰药管理局富态发布《中积少成多蔓草荒烟医养生保爱之欲其生健服务规友爱范(试行海波不惊)》。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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退休了,怎么安度金秋岁月,老中医送你6项养生技巧

忙碌了大半辈子，终于可以停下奋斗的脚步，进入晚年，难免身体出现小恙，该如何 养生 ，延年益寿，是最关心的问题，浅谈如下。

关于 养生 ，无碍于衣食住行，中医主张“上工治未病”，也就是预防。中医治病讲究病因，有因才会发病，也就是果。所以有些致病的病因也就是 养生 应注意的重点。

一，先谈一下——衣：

在中医上，致病外淫之首——风邪，常合并寒邪，形成风寒外邪，从皮毛，鼻孔侵袭人体，风寒入体，常与人体内阳气相争，风寒之邪若强盛则阳气必伤，阳气虚衰，出现恶寒发热，或汗出，肺卫不能固护肌表的症状。风寒之邪也可以侵袭脾胃，出现胃脘冷痛，脘腹胀满，腹痛腹泻之症。风寒之邪也可以侵袭于心，出现胸闷胸痛胸痹（冠心病）之病。风寒之邪侵袭四肢关节，寒性收引，经脉筋骨栾缩，出现四肢关节屈伸不利；寒性凝滞，经脉不通，不通则痛，出现颈肩腰腿痛。

以上可以看出，对于风寒之邪的 养生 很重要，对于步入老年生活，人体命门之火渐衰，温煦功能下降，保暖是最好的 养生 方式。

二,谈一下——食：

三，谈一下——住：

住对目前中老年人来说，都有一定好的住处，不会久居寒湿之地，也不会长期露宿在外，感受寒湿之邪，但夏日切勿过贪空调寒凉。中医上讲，“春夏养阳，秋冬养阴”。夏日过用空调，会感受寒湿之邪，伤及体内阳气，阳气虚衰，会出现虚寒之症。肺寒会出现咳嗽，胃寒出现胃脘冷痛，得温则减。颈肩腰腿会出现疼痛，反复发作。

四，谈一下——行：

在老年朋友们，最容易选择运动锻炼身体来 养生 ，如快步走，骑单车等。

五，再谈一下——情志：

六，最后谈一下药物与体检：

#养老知识大赛#

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关于 养生 ，无碍于衣食住行，中医主张“上工治未病”，也就是预防。中医治病讲究病因，有因才会发病，也就是果。所以有些致病的病因也就是 养生 应注意的重点。

一，先谈一下——衣：

在中医上，致病外淫之首——风邪，常合并寒邪，形成风寒外邪，从皮毛，鼻孔侵袭人体，风寒入体，常与人体内阳气相争，风寒之邪若强盛则阳气必伤，阳气虚衰，出现恶寒发热，或汗出，肺卫不能固护肌表的症状。风寒之邪也可以侵袭脾胃，出现胃脘冷痛，脘腹胀满，腹痛腹泻之症。风寒之邪也可以侵袭于心，出现胸闷胸痛胸痹（冠心病）之病。风寒之邪侵袭四肢关节，寒性收引，经脉筋骨栾缩，出现四肢关节屈伸不利；寒性凝滞，经脉不通，不通则痛，出现颈肩腰腿痛。

以上可以看出，对于风寒之邪的 养生 很重要，对于步入老年生活，人体命门之火渐衰，温煦功能下降，保暖是最好的 养生 方式。

二,谈一下——食：

三，谈一下——住：

住对目前中老年人来说，都有一定好的住处，不会久居寒湿之地，也不会长期露宿在外，感受寒湿之邪，但夏日切勿过贪空调寒凉。中医上讲，“春夏养阳，秋冬养阴”。夏日过用空调，会感受寒湿之邪，伤及体内阳气，阳气虚衰，会出现虚寒之症。肺寒会出现咳嗽，胃寒出现胃脘冷痛，得温则减。颈肩腰腿会出现疼痛，反复发作。

四，谈一下——行：

在老年朋友们，最容易选择运动锻炼身体来 养生 ，如快步走，骑单车等。

五，再谈一下——情志：

六，最后谈一下药物与体检：

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