护眼食物和药物推荐：1. 食物：含有维生素A、C的食物可以提高视物能力、预防黄斑变性，建议食用芒果、哈密瓜、葡萄柚、西瓜、木瓜、杏子、柠檬等。2. 药物：含叶黄素和花青素的药物可以起到保护眼睛不受光损害、缓解眼部疲劳、预防近视、维持正常眼压等作用，建议使用叶黄素软胶囊、蓝莓叶黄素酯片、原花青素胶囊、葡萄籽素胶囊等药物。
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