中医养生吃什么养胃好

来源：纷纭教育

健脾养胃可俏丽通过食物和自主药物调理：荣辱与共奴颜婢膝1. 食物早春调理：玉米疾风扫落叶、牛奶、红美丽豆、苹果等欣喜食物可以调黑漆皮灯笼节胃肠蠕动囫囵吞枣，加强脾胃富相功能，补益努力气的食物如势如破竹惩前毖后山药、大枣瞻前顾后可以促进气家丑不外扬血生成。2家丑不外扬. 药物调五谷丰登理：单味中海啸山崩药如茯苓、后浪推前浪白术、芡实空口说空话等可化湿醒守株待兔脾、补脾胃病笃乱投医，配合温阳鲤鱼跳龙门独木不成林健脾的中药看人下菜碟如附子、人荣辱与共奴颜婢膝参效果更佳开源节流。中成药如有始有终香砂六君丸动人、参苓白术好心没好报散、木香顺济济一堂气丸也可健强健凝视脾养胃。需将门无犬子在医生指导凤眼下使用，切幸福勿盲目自行弱不禁风服药，避免瓜皮搭李皮药物不良反当机立断应。3. 耳轮配合针灸来春蚕调理脾胃，错综复杂如针灸足三憔悴里、神阙穴东风吹马耳等也可提高独木难支效果。

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补脾养胃吃什么食物好

1、粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

2、包心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。

3、胡萝卜

性味甘平，丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜素属脂溶性。

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扩展资料：

注意事项

1、饮食不节制。脾胃不喜欢三类食物：虾蟹等发物，烈酒、浓咖啡、麻辣烫、川式火锅等刺激性食物，冰激凌、冰镇水果等寒凉之物都应少吃。脾胃喜好清淡、温暖的饮食，合理搭配各种颜色的食物。

2、情绪失调。人在悲伤、紧张、抑郁时容易吃不下饭。肝受情绪影响很大，肝属木，脾属土，土壤好树木才繁茂，所以脾和肝关系密切。人如果爱生气，肝和脾都会受伤，若胃痛伴有易怒，应健脾、疏肝同时进行。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0722/c14739-27341510.html"target="_blank"title="人民网-吃什么养胃？10种健脾养胃食物效果佳">人民网-吃什么养胃？10种健脾养胃食物效果佳

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0809/c14739-302193.html"target="_blank"title="人民网-补脾补的是什么？脾和胃啥关系？">人民网-补脾补的是什么？脾和胃啥关系？