哈尔滨医科大学附属第一医院补锌的食物有很多种，常见的包括：1. 肉类：牛肉、猪肉、羊肉等红肉，是补锌的主要来源之一，其中牛肉的锌含量比较高。2. 海鲜：贝类、虾、蟹等海鲜，也是锌的不错来源之一。3. 蛋类：蛋黄中含有丰富的锌，吃蛋也可以补充锌。
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