熬夜對人身體不好，相信大家都知道，但是現代社會隨著生活節奏的加快，工作壓力的增大，廣大職場白領們不得不加入熬夜的行列。為了減少熬夜對身體健康的影響，我們必須進行一些食療來補充營養。那么經常熬夜吃什么好呢？
為大家介紹五種熬夜時應該補充的營養果汁：
一、兩個獼猴桃、4個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁，含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。
二、三個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
經常熬夜吃什么好
三、適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養豐富的果蔬汁。
四、一根新鮮黃瓜、0.5升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成的黃瓜汁，消暑又解乏。
五、香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的能量。
Copyright © 2019- fenyunshixun.cn 版权所有 湘ICP备2023022495号-9
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务