去除蔬菜中的亚盐的方法：洗菜的时候不要浸泡；炒菜保存前，尽量少翻动；蔬菜先用沸水焯一下再放冰箱。研究证明，用洗洁精洗过，然后再漂洗干净，蔬菜中的亚盐含量低于用清水浸泡20分钟的样品。研究认为，可能是因为浸泡是一种无氧状态，有利于提高还原酶的活性，降低亚盐还原酶的活性，从而提高亚盐在蔬菜中的含量。长时间的浸泡还可能使叶片破损，营养成分的损失增加。
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