一个月最多喝一次奶茶。添加糖食用过量有害健康已是专家共识，奶茶、汽水等含糖饮料一定要少喝。如果实在忍不住，每月最多可喝一次尽量选择品牌有知名度的奶茶，如果价格过于低廉的要谨慎不要加糖和奶盖，可询问店家能否用鲜奶调配，这样能保证奶茶更健康一点。此外，自制奶茶也很方便：将红茶包用热水冲泡，等待几分钟，待茶汤充分析出后加入牛奶即可。
一个月喝多少杯奶茶合适
一个月喝1~2杯奶茶最合适。
奶茶并不是什么健康食品。特别是外面卖的奶茶，不管是选择的材料，还是做工，卫生健康方面都有待考究。奶茶喝多了容易引起肥胖，血糖过高。实在不是什么好东西。如果实在喜欢喝奶茶，那一个月就控制在1~2杯的量就好了。
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