骑行和跑步哪个好

来源：纷纭教育

骑行和跑步各有优劣，适合个人喜好和身体状况。骑行对关节冲击小，有氧效果好，适合长距离和风景游览。跑步锻炼全身，消耗热量快，方便随时进行。选择骑行还是跑步要考虑个人喜好、身体条件和目标，可以结合两者，综合锻炼。

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