通常1-3天左右就能够恢复。
按摩之后虽然会有疼痛的感觉，但一般不会很严重，因为按摩师傅在按摩时也要考虑到被按摩者的受力程度，不会一味地用蛮力。疼痛和肌肉组织乳酸的产生有关，一般1-3天后就能够恢复了，而且还会有神清气爽的感觉。
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