哪些人需要注意食用的

薏米在我国汉代已有栽培，东汉马缓曾从交趾引进优良品种，喜生于湿润地区，但能耐涝耐旱，中国各地均有栽培，以粒大、饱满、色白、完整新鲜者为佳。薏米是极佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，那么，来例假可以吃薏米吗？哪些人需要注意食用的？

薏米能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用，美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。也可预防癌症薏仁是常用的中药.又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

薏米主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。也被当做节食用品。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效， 同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果. 薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效，十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率，例假的女性朋友也可以适当的服用！

据前人经验，妇女怀孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用，薏米力缓，宜多服久服，多服需在医生指导下进行。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。薏米性寒，不适合长期大量食用，一般不要超过一周。长期大量单独食用，会导致肾阳虚，体质下降，抵抗力降低，严重会导致不育不孕。