能治疗便秘吗 生地怎么吃法

便秘在老年人群中是个较普遍的现象，有不少老人遇到便秘，随便用点泻药就行了。其实，便秘老人不可常用泻药，因泻下类药物久用会伤气血，损津液，使原本不足的气血、津液更加亏损。应该用中药材进行调节。生地是一种功效非常广泛的中药材。那么，生地怎么吃法，能治疗便秘吗？

生地的功效是，滋阴生津，清热凉血。主要治疗热病入营血引起的身体发热，口干以及吐血，尿血等。生地性味，甘，苦，寒。每日的服用量是10-30克。如果大量服用的话会导致大便糖稀。在这里给大家介绍一种生地食膳：

生地桑椹鲍鱼汤，生地黄25克，新鲜大鲍鱼1只，桑椹子50克，生姜2片，红枣2枚，食盐少许。功效：1. 清热凉血，滋阴补肾。2. 适用于血热脱发或发根受损而头发脱落、腰膝无力、头晕耳鸣、手足心热等。

做法：生地黄、桑椹子、生姜、红枣。新鲜大鲍鱼分别用清水洗干净。生姜刮去皮，切2片。红枣去核。新鲜大鲍鱼去壳，肉切片，备用。沙锅内加入适量清水，煮至水沸后，放入以上原料，用中火炖3小时左右，加入食盐少许即可。 佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

便秘严重者不妨试试服用生地黄蜂蜜水。生地黄味甘苦，具有清热凉血、养阴生津功能，配以蜂蜜，有较好的润肠通便作用。每天用生地黄10克，加水500毫升，煎煮30分钟，药液放置稍凉时加蜂蜜两勺搅拌均匀，分为两份，早晚各服用一次，时间以清晨起床后和晚上睡觉前为最好。