薏米的营养价值有哪些 薏米能养颜吗

薏米是一种味道非常好的食物，既可以药用也可以食用，新鲜的薏米有一股清香的植物气味，使人非常有食欲，对人体健康十分有益。那么，薏米能养颜吗？薏米的营养价值有哪些？

薏米是可以养颜的，既可以美白肌肤，也可以让皮肤更白皙健康。

1、它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用

2、它具有使皮肤光滑.减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和抵御紫外线的效果。

3、薏米以水煮软或炒熟.比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘沈、粗粕不光滑者，长期食用也有疗效。薏米也叫蔻茁、荔茁仁，还叫药玉米，它被历代的中国药典所收录.也为药食两用，它的原产地就在中国，它在中国有7000—10000年的栽培史。

薏米是对女性非常好的一种食物，在国外薏米作为一种保健食品，也非常受欢迎，因为它具有美容养颜的作用。