枸杞子的功效与作用及禁忌是怎样的

来源：纷纭教育

枸杞子的功效与作用及禁忌是怎样的？很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有那些营养价值和药用功效，那么枸杞子的功效和作用是是什么？又有什么禁忌呢？

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

那么枸杞子的功效和作用是是什么？

1、常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。

2、除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。

3、另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。

那么枸杞子又有什么禁忌呢？

1、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

2、枸杞子不能与绿茶一起喝，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。

3、不是所有人都适合服用枸杞子，正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者暂时不宜服用;性欲亢进者也不宜服用;枸杞子含糖量较高，糖尿病患者应在医生指导下服用。