整形术后的“吃”也是一门学问

维生素A

加速伤口愈合

缺乏维生素A会阻碍伤口的愈合，维生素A参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白，并起着重要的作用，而且维生素A还有抗氧化作用，可美白皮肤，在伤口的愈合过程中发挥双重作用。

推荐：动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。

补锌

可促进伤口愈合

手术前后补锌有利于伤口愈合，因为锌是新陈代谢所需多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的生长，加快伤口新生肉芽组织形成，同时还可以预防感染。

推荐：玉米、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

维生素C

减少黑色素生成

维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素C是一种还原剂，可减少黑色素的形成，还具有较明显的美白作用，能将已经生成的黑色素还原为无色物质

推荐：各种蔬菜、水果，主要是青菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子等。

不利于伤口恢复代表性食物

牛肉、狗肉、羊肉、海鲜、酒、洋葱、姜、蒜、酱油、榴莲、荔枝、芒果、辛辣及有色素（菠菜、紫菜、巧克力）。色素食物会产生色素沉着；辛辣刺激的食物容易引发感染、不利于伤口愈合。此外，吸烟，喝酒，心情不好，信心不足都会影响伤口的愈合。

术后管理非常重要，术后消肿对术后恢复也是非常重要的环节之一。促进新陈代谢，血液循环，也会帮助细胞再生，对疤痕愈合等具有良效。