1、食材原料：鸡腰子100克，淀粉玉米40克，鸡蛋清70克，小麦面粉15克，盐3克，料酒5克，猪油（炼制）20克。
2、将鸡腰洗净放到砂锅里加盐和料酒煮熟后捞出，挑出里面的筋膜，撒上面粉搅拌均匀放于碗中。
3、将鸡蛋清搅拌直到出现泡沫，加入适量淀粉面粉搅拌成糊状。
4、锅内放油烧至三成热，将刚才的鸡腰裹上蛋清炸熟捞出即可食用。
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