那么，预防中暑该怎么做？
1、温水冲澡
最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；
2、凉水冲手腕
每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度；
3、避免剧烈运动
剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
4、选好枕具
使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。
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