辟谷期间可以吃的食物 辟谷可以喝咖啡嘛

正确的辟谷不仅对人体机能无损害，而且还能提高人体的某些机能，在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用，人们在辟谷期间在饮食习惯上要多加注意一些细节，有些食物能吃，有些食物是不能吃的，要不然就达不到辟谷的效果的，例如咖啡，人们在辟谷期间不应该喝咖啡，咖啡可能会引起肥胖，所以，在辟谷期间，一定不要喝咖啡，不然就适得其反了。

辟谷期间的人们尽量不要抽烟，因为吸烟会引起胃酸增加，产生饥饿感，容易引起烟醉、头晕、乏力、头痛。辟谷期间，由于特殊的环境，或者辟谷期间特殊的心里，人们对烟的依赖程度会大大降低，有的人甚至在辟谷期间，因为不吸烟就把烟在无形中戒掉了，这都是很正常的。人对于烟的依赖，很大程度上与其说是身体上的依赖，不如说是精神上的，所以，辟谷期间有可能把烟戒掉。

辟谷期间不进食五谷，不能喝水，但是可以适当吃少量的水果、菜汤、或少量的其他补品。但记住是少量的，如果量大了，虽不食五谷，也不是我们所讲的辟谷，或根据不同需要和目的可以食用一些食物，一般情况下，辟谷期间只吃一些新鲜的水果之类，因为辟谷期间对食物的要求很低，自身调节能量的收支平衡。

辟谷期间，一定要有信心，如果没有信心，没有吞纳灵气的方法，辟谷者就坚持不下去。而且生理可能也会出现一些复杂的变化，如果不恰当运用，会影响身心健康，所以辟谷之前要得到家人的理解，不能家人一劝你吃饭，就经不住诱惑放弃辟谷，要坚持下去才能看到疗效。