每100克韩式拌饭所含的热量有112大卡左右。韩式拌饭的热量具体需要根据制作的原料、酱汁等因素决定，如果拌饭内的蔬菜比较多，酱汁的热量比较低，那么韩式拌饭的热量相对也会比较低。
一般情况下，一碗韩式拌饭的质量为500克左右，热量大概有560大卡左右，属于高热量食品，不宜过量食用。
韩式拌饭以粗粮米饭、黄豆芽、菠菜、胡萝卜、鸡蛋、鲜香菇为原料，搭配芝麻油、料酒、生抽、盐、拌饭酱等调味料制作而成，分别有咸、香、甜、辣等口味。
韩式拌饭的原料不固定，可以根据个人口味加入肉类，例如牛肉、猪肉、鸡肉、鱿鱼等，也可搭配特色泡菜一起食用。
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