一、身体整体性
1、先不拿跳绳,轻松跳一跳
2、身体与地面是垂直的,请不要驼背
3、大腿与地面也是垂直的
4、膝盖只是微微的弯曲,并没有太大的角度出现(ex:100度~45度都太夸张了些、)
5、脚踝要出力,脚板分三部份,以脚尖着地,其它以不碰地为主
二、双手的部份
1大臂往身体的方向靠拢
2以手肘为中心点不动,前臂为支撑手腕的旋转
3手腕部份为主要出力点
三、脚踝部份
1、所有的.用力点都在脚踝的部份
2、大腿跟膝盖都只是辅助用的
3、脚尖承担的力并不小于脚踝的力
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容
Copyright © 2019- fenyunshixun.cn 版权所有 湘ICP备2023022495号-9
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务
