安全伴我行小学国旗下讲话稿四分钟
尊敬的老师、亲爱的同学：
大家上午好!我今天国旗下讲话的主题是《你会管理自己的情绪吗?》。
什么是情绪?情绪是一种体验，是人对外界事物是否满足了自己的需求的一种体验。所以，最基本的情绪有四种，它们是喜怒哀惧。
乐观积极的人总是让我们羡慕，并且实际上他们也会走得更远更开心。他们总是受上天眷顾不会遭遇烦心事吗?不，他们不是没有负面情绪，而是不会被情绪左右。
那么如何管理好自己的情绪呢?为什么说是 “管理”呢，是为了避免走入“压抑”的误区：有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪，习惯以“意志力”硬压抑下去，以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪管理并不是一味地压抑，而更需要疏导与化解。
管理情绪的第一步，我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪，都是我们人性的一部分，都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子：假如你被好朋友误解了，感到很难过，很委屈，几乎要哭出来了，这种感受是你的情绪;寒冷的冬天，你写完作业，钻进温暖的被窝，你体验到了舒服与开心，这也是你的情绪。
情绪管理的第二步，是了解自己的情绪从何而来。心理学研究表明，影响人的情绪的不是发生的具体的事情，而是人对这件事情的看法。比如说，古时候，有两个人进京赶考，在路上遇到了正在办丧事的一家人，其中一个人想，这下完了，出门就遇到倒霉事，我一定考不好，他怀着这样的心情去考，真的就考砸了;另一人想，我遇到了棺材，意味着我会升官发财，我一定会考中的，结果，他真的考中了。所以说，面对同样的问题，生气或者微笑，完全由你自己选择。
情绪管理的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪，这既可以缓解自身的压力，又可以拉近与周围人之间的心理距离。比如面对学习上的难题，你左思右想，也查看了工具书，还没解答出来，与其通过板着脸、痛苦地说哪位老师怎么出这么难的题目来发泄，不如诚实地向同学或老师请教，得到别人的帮助，把问题解决了，感觉会舒服很多，会愿意更努力地来学习。
情绪管理的第四步，疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多，找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”：说出来;写出来;画出来;唱或喊出来。也可以通过锻炼如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。此外，还可以听音乐、散步、逛街、静心冥想等等。
总之，我们是情绪的主人，只要我们愿意去面对原本就属于我们自己的各种情绪，就有能力去管理它们，而不是被情绪所控制。愿各位同学都能够成为管理情绪的小达人。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
安全伴我行小学国旗下讲话稿四分钟
同学们、老师们：
春天好!新学期好!
我想先问同学们一个问题：假期里，和家人一起到我们横峰的秀美乡村看过玩过的同学，请举手。——去看过的同学还真不少!
就在前几天，我也和朋友一起到了上畈乡的一个叫“亭子上”的地方，还在那儿的秋千架上荡了秋千拍了照片。我发出感叹：大城市的公园啥时搬到我们的小县城来了?
我是个爱动脑筋的大人，我就想：为什么就会有这些变化呢?是什么力量让它发生改变的呢?同学们，在你们中间，一定有一些爱动脑筋的小孩子，你们会如何想这个问题呢?
我找到的答案其实很简单：先一定是要去做的人有了想法，然后，按照这个想法去完成它，事情就做好了!
所以，大家有没有觉得，有一个想法很重要!如果你只是整天吃吃喝喝、睡睡玩玩，不去思考，那就不会产生想法。
还有，行动很重要。有了想法不去做，那叫着空想。
我们知道了想法和行动是我们要做成一件事的重要条件，想法和现实之间有了行动做桥梁，其余的就交给时间。时间会让行动开花结果。
这个学期，我有了一个想法，不知道你们会不会感兴趣?我们计划在五月开展一个“小问号”研究行动的展示活动，到时会请我们的一些家长担任评委一起评出“小问号研究行动”金牌奖和银牌奖。我们还会把同学们的精彩研究成果汇编成《横峰一小“小问号”研究行动》，永久保存，并争取不断补充，看看同学们的小脑瓜到底能想出多少问题去探索。
有同学肯定想问，怎样参加这个“小问号研究行动”呢?我的回答是：你先要有一个想法，然后花时间去做好它。我再重复一遍：你先要有一个想法，然后花时间去做好它。
这个想法可以是一个行动：种一盆花，养一只小动物，观察它们的成长;可以学一样技能，比如一种乐器，一项运动，一种语言等;可以关注身边的事情，比如为什么人们会去拥挤?为什么有人还是要乱扔垃圾?如何做到不去买垃圾食品?等等;还可以是一个纯粹的问题或科学实验类：观察星空云彩等自然现象，还有各种各样稀奇古怪的研究、异想天开的设计等，比如有一年我们共读了《科学启蒙》书籍中提到的很多实验。温州有一位叫陈耀的科学老师说他的学生有研究这些问题：“啄木鸟会得脑震荡吗?”“鸟能倒着飞吗?”“水稻会睡觉吗?”“苍蝇起飞先抬哪只脚?”“蚊子蚂蚁会做梦吗?”“南方人与北方人哪个指甲长得快?”“动物会发酒疯吗?”……同学们听到这些问题，会不会觉得很有意思?
我们要花些时间确定自己想研究的问题，然后怎么做呢?通过书籍、网络搜索资料以及请教家长和老师是一个好方法，但绝对不可以只是去搜索一个答案就完事，也不可以去布置给家长完成。我们来来认真听听“小问号研究”的具体要求：
1、从今天起，几乎每天要花些时间去做或者去关注它。
2、要用一个本子记录你的研究过程和方法。
3、要在过程中思考，说出你发现的特点、规律或疑问、推测等。现在同学们父母的手机都有拍照功能，可以用图片和文字结合的形式记录你的研究行动。五月初整理出你的发现和思考。一切都要自己去完成，真实是怎样就是怎样。展示评选的时候自主报名，不限名额。学校会组织老师和家长听听你们的研究报告，我会和你们进行答辩交流，评选出获奖问题进行表彰。
同学们，九层之台起于垒土，千里之行始于足下，与其说时间是个魔术师，不如说它是个雕刻家。我们的样子是爸爸妈妈给的，可是我们的能力、气质、境界是我们自己用时间雕刻的!新学期，我们用时间去雕刻更美好的自己!谢谢大家!
安全伴我行小学国旗下讲话稿四分钟
也许生命就这样不知不觉地滑过，我会遇到更多的福泽，遇见不算炽热亦不算冷酷的温暖，但是，我会难过，为了曾经的初心。
看到那么多的“几十岁仍在上大学”，“七十岁开始拿起画笔”的新闻，心中才顿然领悟，原来在这个世界里，不忘自己初心的人比比皆是。才突然想到，自己从年少走到暮雪白头，从校服走到婚纱，心中错过的那一帧究竟是什么，是还没有给自己当初梦想的初心一个交代。
当云彩将彩霞的绚丽缝进天空，一天的光阴就要落幕，仔细回想，今天还未做多少事，亦没有为自己的初心付出什么。别人每一天都在朝梦想进发，而我却只是将它丢进岁月的流动，让它孤单地坠落于时间海里。
但我现在要把它拾起来，用力掷进我的生活，让它成真。小时候，我的梦想是做一个画家，长大后却又爱上了文字。两个梦想一拍即合，成了给自己的文字配上图画。
不忘自己的初心，其实很简单。我要从现在开始努力，一天一天，将它放在土中，给予它阳光和温暖。只要心中有一个地方，将它好好地安放，不需要一下子就让它实现，只要你不断地给它交付，做一点点小事，汇成一股暖流冲进生活，照亮自己对于梦想的初心。
不忘初心，其实很简单。其实人生难免要遇到一些重要的三岔路口，但只要记住自己的初心，迷惘过了，丢失过了，找回来，就还好。亲爱的你，请相信你所没有忘记的，都可以找到。可以停止，但是不可以放弃;可以休息，但是不可以退缩;可以望望远处的困难，但是不可以畏惧。因为知道等待的艰辛，所以更期待初心成真后的绚烂。
不忘初心，其实很简单。在它面前，请不要退缩，勇敢地将岁月抛回。面朝初心这片大海，前方春暖花开。在继续着你的生活，延续着你的欢笑的时候，勿忘初心，面对初心，受持骄傲到死为止。
我险些失掉的，也许在你们心中渐成雏形，愿君莫失莫忘。
不忘初心，其实很简单。
安全伴我行小学国旗下讲话稿四分钟
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天我国旗下讲话的题目是：《讲卫生，爱健康》。
今年4月是我国第25个爱国卫生月。活动的主题是“美丽中国，健康生活——摒弃乱吐乱扔陋习”。健康是一个人最大的财富，是幸福的基础。要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的。我们每一个人都希望在一个清洁，舒适的环境中学习、生活、健康成长。而美丽的环境需要我们共同营造，文明的习惯靠我们平时一点一滴地养成。在此，我希望全体同学在保护环境卫生方面能做到以下几点：
1.不吃零食，尤其是坚决不吃三无产品。吃零食会给我们的健康带来不良的影响。
2.不乱扔果皮纸屑，不吃口香糖，不随地吐痰。
3.保持室内空气流通，避免前往空气流通不畅、人员密集的公共场所。随着天气逐渐转热，教室一定要注意开窗通风。
4.加强思想道德教育。主动捡拾别人丢在地上的垃圾，养成“文明清洁”的良好习惯，共同创建一个美丽的校园。
同时为了我们的身体健康，在体育运动方面要做到：
1.运动前要做足热身运动，防止韧带拉伤等伤害。
2.穿着适合运动的衣裤和鞋子，不穿凉鞋、裙子上体育课。
3.不在体育器材场地随意玩耍，防止摔伤。
4.注意防暑，不要在烈日下过量运动，防止因骨骼、关节、肌肉等承受负担过重所导致的运动伤害。
希望大家重视起身边的小事，健康地生活，健康地学习，健康地度过每一天。希望每一位师生都有一个健康的体魄，希望我们都有一个卫生整洁的家园!
同学们，让我们行动起来吧!从我做起，从身边小事做起，做当代文明的小学生。
我的讲话完毕，谢谢大家!
