户外活动计划书

　　绿色是生命的源泉，绿色是生命的希望。一年一度的植树节又和我们相遇，再次焕发了我们心中的朝气。植树节是我们爱护环境，保护环境的一个方式，这个活动有益于提高对环境保护的意识和提供给我们爱护环境的措施。让我们携起手来绿化环境，绿化我们的校园，使我们生活在美丽的天空下，清新的环境中。

　　一、活动意义

　　增强全校学生对低碳生活的认识，提高低碳生活常识，共同创建美好的福林。

　　二、活动目的

　　⑴通过亲身体会本次活动，使全体学生对低碳生活有一个充分的认知，让大家知道环保并不难，环保离我们并不远。

　　⑵通过此次活动，可以提高全体学生的绿化意识。

　　⑶培养全体学生爱护大自然的一草一木，更好地认识到绿色对人类生存的重要性，从而规范自身日常行为，从而减少践踏草坪等不文明行为的发生。

　　三、活动主题

　　主题：拥抱春天播种绿色放飞希望

　　时间：3月12日

　　四、活动内容

　　1、20__年3月12日晨会时间在学校大操场举行启动仪式。

　　由5年级2班学生代表发出倡议。

　　2、播种绿色活动

　　每班学生自带花盆3个，自备花种或者是小花苗、喷壶、小铲子，报纸，每班派六名学生代表现场种完。

　　3、各班建立“绿色小氧吧”

　　各班补充完善绿色小氧吧，成立护绿小组并填写好“观察日志”，每周一次。

　　4、各班板报内容设立“绿色角”，增加绿色环保知识内容。

　　5、进行研究性学习

　　各班根据所种植物，搜集相关资料，并制作手抄报，每班上交5份。

　　上交时间：3月16日。

户外活动计划书

　　一、风景指数;

　　二、活动强度:

　　三、体力消耗

　　四、线路难度

　　五、课程目标

　　1.大团队意识、小团队管理。

　　2.磨.炼意志，实现个人突破。

　　3.掌握有效沟通与有效执行。

　　六、活动要求

　　学员背负各自的装备，合力共进，克服困难，共同完成行程。

　　此项野外活动，在磨炼个人意志、提升耐力、增强自信心的同时，

　　使参与者切身感受到大团队的意识与小团队的管理模式，有效沟通

　　与有效执行在团队行动活动中的重要性。

　　七、实施细则

　　1.地点介绍:

　　2.日程安排：

　　(1)第一天:早晨7点从学校篮球馆出发，经过3个多小时的行程，中午到达大石湖沟口，背包进山。途中在骆驼峰下简单午餐，下午沿清澈的溪流进山、。一路风景，一路欢歌，3个多小时后到达一号营地(五七干校旧址)，卸下包后简单休息，宿营，开展游戏。

　　(2)第二天早饭后，收拾营地，原路出山，在沟口开展岩降。出山后在农家午餐。餐后返程。

　　3.装备

　　(1)学校提供的装备：背包、睡袋、防潮垫、帐篷、岩降装备、营灯、GPS、绳索、扁带、炉头、套锅、应急药品、急救包、对讲机、营锹、开山刀、气罐、野炊用具。

　　(2)个人准备:个人卫生用品、洗漱用品、冲锋衣、冲锋裤或运动服装、保暖衣物、 备用内衣、手套、帽子、护目镜或太阳镜、宽大的垃圾袋、个人餐具、个人饮用水，另外自己准备3餐(早、午、晚)。

　　4.食品计划:

　　(1)户外食品配给采购原则:遵循卫生、足量、营养、方便食用、方便运输与保存、产生垃圾少、经济实用的原则。

　　(2)户外食品科学配备原则:早、.午、晚三餐分别20%、50%、30%。

　　(3)按人体每天消耗的能量与热量(60%-65%来自碳水化合物，20%- 25%来自蛋白质，10%-15%来自脂肪)进行食物搭配。

　　5. 个人食品计划：根据个人不同口味自行配备，个人食品由行动粮、路餐粮与紧急备用粮组成。

　　(1)行动粮:在登山徒步过程中一点一点放入口中的食物，通常称为行动粮。行动粮以巧克力、果仁、糖果、饼干等为上，可放于背包、防雨袋或者上衣口袋。

　　(2)路餐粮:徒步过程中，中午休息时间较长，午餐通常称为路餐粮。路餐粮以方便食用与保存的烤馕、面包、火腿肠、榨菜等最为合适。最为合适。通常路餐粮补充都会选择山顶等风景优美的地点来进行，并可适当加热后食用。

　　(3)紧急备用粮:在徒步过程中，于紧急情况下食用的食物，通常称为紧急备用粮。活动顺序正常，紧急备用粮一律不动用。

　　(4)选择性携带品:饮用水3升、口香糖、巧克力、面包、方便面、牛肉干、果汁饮料(含维生素类)、压缩饼干等能量高、体积小、重量轻的食品。

　　6.药品计划:个人的特殊药物可根据自身需要携带。学校提供两个野外紧急医疗药包，由老师、领队或具备现场救护资格人员携带。

　　7.注意事项

　　(1)要有团队精神，活动中务必服从教练、领队的安排与指挥，不能独自离开团队。

　　(2)个人装备务必齐全，若有缺少应自行借取或添购。活动装备不全者将被拒绝参与活动，绝不能把任何可能导致团队不安全的非意外因素带进活动里。

　　(3)穿越途中应注意自身身体状况，若有不适应立即告知领队或较有经验的同伴，切务勉强穿越。

户外活动计划书

　　设计意图：

　　根据中班幼儿特点4--5岁幼儿大肌肉发育较为迅速，动作发展有了明显的飞跃，肌肉力量和耐力，心肌收缩能力，肺活量有了一定的提高，动作的稳定性和灵活性逐渐增强，已能适应一定的活动量和活动密度及时间来实现一定的体育教学目标，由此根据中班体育活动的总目标我设计了游戏情境''小猫钓鱼''激发幼儿积极参与活动的_练习由高处往下跳，发展腿部力量、韧性和平衡能力，提高跳跃能力、并训练幼儿跨、跳、钻等综合能力，同时培养了幼儿机智、勇敢、认真、耐心、不怕苦的精神及能遵守游戏规则的好品质，还将数学知识融入体育游戏中，使之能力培养、情感培养和认知方面的要求综合起来，实现一定的教育教学目标，以达到整合教育效果。

　　集体活动： 小猫钓鱼活动目标：

　　1.练习由25--30厘米高处往下跳，发展腿部力量 柔韧性和平衡能力，提高跳跃能力。

　　2.锻炼幼儿助、跑、跨、跳、钻、平衡等综合能力。

　　3.培养幼儿机智勇敢，认真耐心不怕苦的精神和能遵守游戏规则的好品。

　　活动重点：

　　练习由高处往下跳，发展幼儿跳跃能力。

　　活动准备：

　　1.小猫头饰与幼儿人数相同。

　　2.音乐磁带，《大脸猫爱吃鱼》。

　　3.小椅子人手一把。

　　4.拱形洞、跨栏、平衡木。

　　5.磁性钓鱼竿、磁性小鱼(贴有数字)水盆、布置水塘和场地。

　　活动过程：

　　一、起始活动师：喵、 喵， 小猫咪最爱吃鱼，今天猫妈妈带你们去钓鱼好不好?

　　幼： 好 。

　　师：看样子大家都很高兴，那么先来锻炼一下身体，学回了本领一起和妈妈到河边钓鱼。

　　1.队列队形练习：四路纵对-- 左右分对走 --四路变两路--变两个圆--四路纵队。

　　2.准备活动：韵律《大脸猫爱吃鱼》

　　师：随音乐和妈妈一起活动身体。

　　二、练习由高处往下跳1、自由探索由高处往下跳的动作。

　　师：小猫们站在你们的小椅子上试着往下跳一跳，看谁跳得不会摔倒，落地时没有声音。

　　幼：自由练习，发现跳得好的幼儿来做示范。

　　师：现在呀猫妈妈给你们示范着跳一下，你们看看和你们跳得一样吗?

　　幼：不一样，妈妈跳得稳、轻，没有摔倒过。

　　师讲解动作要领：站在小椅子的中间，两手前后摆动，由手带动身体，屈膝、半蹲、瞪腿、纵身往下跳，保持身体平横落地时前脚掌先着地，屈腿成蹲状，这样才会轻、稳、不会摔倒。

　　1.幼儿自己多次练习，教师巡回指导。

　　2.请跳得好的幼儿表演给大家看，带动其他幼儿加强练习，注意活动量及活动强度。组织全体幼儿按一定的轮次转圈连续跳。

　　三、游戏：小猫钓鱼师：小猫们真能干，大家很勇敢地学回了一些本领，现在我们可以到河边去钓鱼了，先来探索一下去小河边的路怎么走?有两座小山(两把小椅子)有山洞(拱形洞)有小沟(跨栏)有独木桥(平衡木)我们有什么好办法渡过难关很快钓到鱼(带幼儿到布置好的场地，探索不同的动作技能)幼：我们可以翻越小山(从高处往下跳)钻过山洞，小沟，走过独木桥，来到小河边拿上鱼杆就能钓上鱼。

　　师：游戏规则：将幼儿分组进行钓鱼比赛，每对先由第一个幼儿开始，当老师说开始，急忙翻越一座座小山，钻过山洞，跨越小沟，走过独木桥拿起鱼杆钓上一条鱼再从侧路跑回来拍第二个幼儿的手，依次进行，最后哪一组幼儿最先都能钓到鱼为获胜队。

　　四、活动评价：

　　1.表扬获胜组，启发小猫们互相看看鱼身上的数字，看谁钓的鱼最重。

　　2.享受劳动成果，边唱儿歌边做动作，活动 结束。