维普资讯 http://www.cqvip.com 第９卷第３期 ２ ０ ０ ２年５月 体育学刊 Ｖｏ１．９Ｎｏ．３ Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｐｈｙｓｉｃａｌ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ Ｍａｙ．２ ００ ２ 对大学生健康教育的思考 胡隆成 （海南师范学院体育系，海南海口５７１１５８） 摘 关键要：根据健康新观念和针对当前大学生存在的各种非健康性表现，阐述大学生健康教育的必要性，并 词：健康；健康教育；大学生 文献标识码：Ａ 文章编号：１００６—７１１６（２００２）０３—００６１—０３ 对大学生健康教育问题进行思考和提出建议。 中图分类号：Ｇ８０７ ０１ Ｔｈｉｎｋｉｎｇ ａｂｏｕｔ ｈｅａｌｔｈｙ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ｆｏｒ ｔｈｅ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｏｆ ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ ＨＵ Ｌｏｎｇ—ｃｈｅｎｇ （Ｄｅｐａｍｎｅｎｔ ｏｆ Ｐｈｙｓｉｃａｌ ｄｕｃａｔＥｉｏｎ，Ｈａｉｎａｎ Ｔｅａｃｈｅｒｓ’Ｃｏｌｌｅｇｅ，Ｈａｉｋｏｕ ５７１ １５８，Ｃｈｉｎａ） Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ａｃｃｏｒｄｉｎｇ ｔｏ ｔｈｅ ｎｅｗ ｖｉｅｗ ｏｆ ｈｅａｌｔｈ ａｎｄ ｖａｒｉｏｕｓ ｕｎｈｅａｌｔｈｙ ｅｘｐｒｅｓｓｉｏｎ ｉｎ ｔｈｅ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｏｆ ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，ｔｈｅ ａｅｔｉｌｅ ｓｅｔｓ ｆｏｒｔｈ ｔｈｅ ｎｅｃｅｓｓｉｙ ｉｔｎ ｈｅａｌｔｈｙ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ｆｏｒ ｔｈｅｍ ａｎｄ ｐｕｔｓ ｆｏｒｕａｒｄ ｔｈｅ ｑｕｅｓｔｉｏｎ ａｂｏｕｔ ｈｅａｌｔｈｙ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ｆｏｒ ｔｈｅｍ ａｎｄ ｍａｋｅｓ ｔｈｅ ｓｕｇｇｅｓｔｉｏｎ ｆｏｒ ｉｔ． Ｋｅｙ ｗｏｒｄｓ：ｈｅａｌｔｈ；ｈｅａｌｔｈｙ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ；ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｏｆ ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ １健康新观念 健康是人生的第一财富。但何谓健康？对这一问题，在 提出的“健康”的深刻含义，从而逐渐形成健康新观念——四 维健康观。健康的内涵和特征包括：生物学特征（躯体健康、 一ｔ２，理健康）和社会学特征（道德健康、社会适应良好）。 当代大学生中并非每个人都能正确认识和理解。 长期以来，许多人总是习惯地认为身体“无病”就是健 康。殊不知，这是不全面的理解。这种认知只是道出了关于 ２大学生身心健康上存在的问题 大量的事实表明，不少大学生对健康的意识不强，在不 少方面有偏离健康轨道的表现，因此，有对其进行健康教育 的必要。 “健康”的生物学特征，而没有涉及“健康”的社会学特征。实 质上“健康”的内涵既有生物属性，又有社会属性。正如世界 卫生组织（ＷＨＯ）１９４８年在其宪章中所说的：“健康不仅是没 有疾病或不虚弱，而是身体上、精神上和社会适应方面的完 ２．１危害健康的行为 有些大学生有危害健康的行为，较多见的是： （１）吸烟。有些大学生经常吸烟，尤其是在教室、宿舍、 剧场等公共场所吸烟，污染环境，使他人也被动地吸烟，从而 危害自己又危害他人的健康。 （２）酗酒。大学生酗酒有的是在喜庆时刻，儿位好友聚 会畅饮，喝得你醉我醉：也有的是在受到打击或挫折时，心烦 意乱，借酒发泄，图解千愁，结果总是一醉方休，损害身体。 （３）吸毒。吸毒是当今新型的社会“瘟疫”，其危害健康 和危害社会是众所公认的。然而，有少数大学生出于好奇心 理或者被人引诱，受骗上当，以致吸毒上瘾。 ２．２不良的生活方式 好状态”。１９７８年ＷＨＯ在《阿拉木图宣言》中再次明确指出： “健康不仅是疾病与体弱的匿迹，而且是身 ｔ２，健康、社会幸福 的完善状态”。它把人的健康与人的生理、心理状态和对社 会适应三者兼容起来融成一体，形成了三维健康观，认为健 康是身体、精神和社会适应的完满状态。１９８９年，ＷＨＯ又根 据现代社会现代人的状况，认为健康的内涵应包括“躯体健 康、心理健康、社会适应良好和道德健康”４个方面。１９９９年 我国刘俊庭、吴纪饶等在《大学生健康教育》一书中阐述“健 康”的涵义时也支持和引用了ＷＨＯ对“健康”内容的扩展与 补充。显然，随着人类社会的发展，健康的涵义也在不断地 发展与补充，使之更加全面、更加清楚、更加精炼。近儿年 来，随着健康教育的不断深化，人们越来越理解和接受ＷＨＯ 大学生中存在的不良生活方式主要有下列几点： 收稿日期：２００２一Ｏ１—１７ 作者简介：胡隆成（１９４７一），男，副教授，研究方向：运动医学与健康教育。 维普资讯 http://www.cqvip.com ６２ 体育学刊 第９卷 （１）不良的饮食习惯：有些大学生对饮食卫生问题不够 方，采取不负责任的态度。在谈恋爱时有的常因感情的冲 重视，平时的饮食结构不合理，有的偏食、挑食；有的盲目节 动，在一些公共场所 如校园、教室、剧场等）也发生粗鲁的、 食减肥，以致营养不良，而黄肌瘦，体质虚弱；有的经常用餐 不雅观的性行为；有的大学生常因失恋而苦恼，吃不下饭，睡 不规律，甚至纵欲式进食，暴饮暴食；有的进食过快、过冷、过 不了觉，影响身体健康和影响学习与工作；有的 至失去理 热、过酸。这样，严重地影响胃肠道功能，发生消化不良、慢 智，感到失望，轻生自杀或者存心报复，以致触犯法律，毁灭 性胃炎、胃溃疡等疾病；有的模仿欧美式饮食方式，追求高蛋 自己，损害对方；也有的大学生缺乏性卫生保健 识，发生性 白、高脂肪饮食，造成营养过剩，引起肥胖症、糖尿病、心血管 淫乱行为，染上性传播性疾病，严重危害自己的身心健康。 疾病等；有的不讲究饮食卫生，饭前便后不洗手，吃污染或变 ２．５存在多种常见病 质的食品，使用没有洗净与消毒的餐具，经常不卫生地同盘 大学生中较为多见的是近视眼、龋齿、上呼吸道感染、细 共食、同杯共饮，因此，引起某些传染病的发生。 菌性痢疾、急性胃肠炎、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、泌尿道 （２）不良的生活习惯：缺乏良好的卫生习惯是某些大学 感染、缺铁性贫血等。１９９９年我们对我院１ ８６０名学生进行 生常见的不良生活习惯。他们在日常学习与生活中经常依 问卷调查，结果有近视眼者１４６人（男６５人，女８１人），占 赖现代科技的自动化和经常追求物质享受，不动脑筋，不动 ７．８％；龋齿者１２８人（男７２人，女５６人），占６．９％；慢性胃炎 手脚。比如计算时靠计算器，出门时打的坐车，上楼时不走 者４６人（男１６人，女３Ｏ人），占２．５％；乙肝病毒阳性者１７人 楼梯乘电梯。有的做作业不动脑筋思考，只是照抄书本。甚 （男７人，女１Ｏ人），占０．９％。而这些常见病的发生，常与大 至借别人的作业来抄；有的回到家里什么家务也不干，只是 学生平时不良的生活与卫生习惯、饮食与营养不合理、体育 坐在沙发上看电视，躺在被窝里睡懒觉。有些家长对在大学 锻炼不足以及某些精神因素等有关。 里深造的孩子过分宠爱，供给超量生活费，使这些大学生任 意花钱、常吃零食、爱讲阔气，经常请客聚餐，大吃大喝；或者 ３大学生健康教育的思考和建议 孩子假期回家时，过于溺爱孩子，不让孩子做家务。此外，有 大学生有健康教育的必要性，而健康教育应该立足于提 些大学生缺乏良好的卫生习惯，平时随地扔丢果皮纸屑，倾 高大学生对健康新观念的认识，改善其对待个人和公共卫生 倒垃圾，随地吐痰。平时不勤晒被褥，不勤换衣服。 的态度，增进自我保健的能力和对社会健康的责任感，促进 ２．３不良的心理表现 有益于个人、集体和社会的健康行为、生活方式与生活习惯 由于大学教育制度的改革，日益繁重的学习任务和紧张 的养成，提高预防疾病与卫生保健的意识。为了达此目的， 的生活节奏以及在学习、就业等方面的激烈竞争，不少大学 针对目前大学生中存在的一些不利健康的表现，就其健康教 生在精神上有很大的压力，心理上出现不良的状况。调查表 育问题提出下列的思考和建议。 明，相当一部分的大学生存在不同程度的心理障碍和心理性 大学生健康教育应根据其丰｝Ｉ应年龄的生理与心理特征。 疾病。例如：对天津５万名大学生调查结果表明。１６％以上 结合学习、工作和生活实际需要，针对他们对健康意识的不 的大学生（约有８千名）有不同程度的心理障碍，主要是恐怖 足和存在的非健康性表现，选择健康教育的内容，采取不同 症、焦虑症、强迫症、神经性抑郁症、情感危机症和多疑症等 的方式和方法，有的放矢地进行教育。在教育的过程中，社 ６种。对北京１６所大学的调查情况表明，精神疾病是大学生 会、家庭和学校必须齐抓共管，互棚配合，共同关注，必须抓 退学、休学、死亡的主要原因。因精神性疾病而休学、退学的 住关键、讲究实效，增进大学生的健康意识，促进其健康成 人数分别占总的因病休学、退学人数的３７％和６４．４％，大学 长。因此，大学生的健康教育，重点在于下列几个方面： 生的精神疾病呈上升趋势。神经症，尤其神经衰弱症是当代 （１）树立正确的人生观和世界观。在当代大学生中，大 大学生主要的精神疾病，在１６所高校因精神疾病休学、退学 多数人的世界观和人生观是明确的。然而，也有不少大学生 的人中，神经症患者分别占７６．１％和５４．８％。杭州市对城 对自己的人生价值模糊不清，对社会的责任感不强。平时胸 乡不同类型学校的２ ９６１名大学生（男１ ５２３例，女１ ４３８例） 无大志，事无目标，得过且过地处世，庸庸禄禄地度日，一遇 进行心理卫生测查，结果表明２５．３９％的大学生存在较严重 到困难或挫折，就失去了信心和勇气，情绪低沉，精神萎靡， 的心理卫生问题，女生比男生更显著。 退缩不前。随着新世纪的开始，当代大学生应该站在时代的 值得一提的是，有些学校在教学与学生管理方面对学生 高度，抱有强烈的社会责任感和时代使命感，树立为人民利 实行严格的“淘汰制”、“罚款制”、“重修制”等等，使学生的精 益、为社会进步贡献自己毕生力量的人生观和世界观。心胸 神压力很大，心理障碍重重，严重地影响大学生的身心健康。 开阔，乐观处世，自信自强，正确看待和处理世间各种事物。 因此，必须引起有关方面的关注。 不断提高自己的心理素质和思想水平，促进自己的心理健康 ２．４性爱方面不利健康的表现 和道德健康。 在当代大学生中，谈恋爱出现低龄化，谈恋爱人数增多， （２）积极参加各种文体活动，促进身心健康。经常参加 多角恋的人数也增加，婚前性行为的比例也增大。有些大学 内容健康、形式多样、强度适当的文体活动，既能对人体各个 生在恋爱过程中，缺乏健康的恋爱道德，缺乏健全的理智感， 器官和系统带来良好的影响，使人的生理功能改善、体质增 发生不文明不健康的恋爱行为，他们动机不纯，只想占有对 强、身体健康，又能使人感到愉快和谐、充满信心、乐观向上， 方的肉体和美貌，只想满足自己的私欲而任意戏弄和糟塌对 培养人的思维能力和良好的个性与情操，促进良好的人际关 维普资讯 http://www.cqvip.com 第３期 胡隆成：埘大学生健康教育的思考 ６３ 系和友好往来，从而产生良好的心理效应和明显的社会效 体育锻炼、文娱活动和社会实践等有益于健康的行为，不断 培养自己合理的学习、工作和生活规律和良好的生活习惯， 以利自己的健康。 应，增强人的社会适应能力和促进人的心理健康。大学生处 于２Ｏ岁左右的青年时期，精力充沛、活泼好动、勇于创新，应 该积极参加各种文体活动，促进自己的身心健康，提高自己 的社会适应能力。 （６）平衡膳食，合理营养，促进身体健康。大学生处于身 体全面发育与成熟的阶段，必须有充足而合理的营养素供给 机体新陈代谢的需要。然而，正如前而所述的，有些大学生 仍有偏食、挑食、盲目节食等不良的饮食行为，以致营养不 足，影响身体的健康。大学生必须注意平衡膳食，合理营养， 即膳食要变换多样，粗细搭配，干稀适度，力求摄取的营养素 种类齐全，数量充足，比例适当，供需平衡，以利满足身体生 长发育和活动的需要。大学生在校期问学习紧张，用脑为 （３）ＪＪＵ强性科学知识教育，提高性卫生保健观念。青年 时期是性器官及其功能全面发育和成熟时期。由此引起明 显的性意识和性欲望，是每个大学生正常的心理活动。但有 部分大学生缺乏性的科学知识，常被性的某些问题困扰而产 生心理障碍。因此，必须加强大学生的性科学知识教育，正 确认识性与健康的关系，提高性卫生保健和性道德观念，以 利其健康成长。 主，饮食一般应以高糖、高蛋白、高维生素、低脂肪（即三高一 低）为宜。同时要注意用餐的规律性和ｎ＇－Ｊｌ＂ｑ以及注意饮食的 （４）积极参加各种社会实践，提高其社会适应能力。对 社会适应良好是人健康的一种表现。大学生肩负着改造和 建设社会、促进人类社会文明发展的重任，而要更好地完成 这个重任，大学生必须勇敢地走向社会，积极参加各种实践， 了解社会，适应社会。社会总在不断地变革和发展，尤其是 卫生，重视膳食的科学性和合理性，保证身体的健康成长。 参考文献： ［１］黄敬享．健康教育学［Ｍ］．上海：上海医科大学出版社， １９９２． 我们国家随着改革开放的深入开展，各行各业的在改 革，社会的方方面面在不断地变化。大学生必须意识到社会 ［２］苏太洋．健康医学［Ｍ］．北京：中国科学技术出版社， １９９ｌ４． 在迅速变革之中，自己必须认清形势，积极投身于各种社会 实践，体验生活，了解社会，以利更好地调节自己的心理状 态，适应于社会的发展和各种的改革，从而造福于社会。 （５）倡导良好的行为方式，克制危害健康的行为。良好 的行为方式可表明一个人稳定而良好的人格特性，反映出一 个人恰当的处世原则、对事态度和行为方式。在大学生中要 大力倡导良好的行为方式，鼓励他们参与促进健康的活动， 克制各种危害健康行为，有效地增进他们的健康。值得注意 的是，大学生必须高度认识吸烟、酗酒、吸毒、性淫乱等危害 健康行为和不良的饮食习惯等生活方式摧残人体健康的严 重性，必须竭力克制和杜绝。同时，必须积极参与读书学习、 ［３］唐名祥．现代青年心理学［Ｍ］．海口：南海出版公司， １９９４． ［４］体育保健学编写组．体育保健学［Ｍ］．北京：高等教育出 版社．１９９７． ［５］李祥，梁俊雄．学校健康教育学［Ｍ］．北京：高等教育出 版社．１９９８． ［６］刘俊庭．大学生健康教育［Ｍ］．北京：高等教育出版社， １９９９． ［７］辜孔进．健康饮食宝典［Ｍ］．海口：海南出版社，２００２． ［编辑：李寿荣］ ●一ｔ一●＿ ● ● ＿ ●＿● ’＿ ◆＿ ●＿－◆ “● ●－‘－●＿－◆ ●＿－● ｔ ● ● ● －● ●‘・●＿ ● ● ●＿● ● ●＿ ● ・◆‘ ◆ ● ● ‘－● ● ● ● ● ● “● ● 国家级体育课程培训者的培训在上海、兰州结束 为了迎接即将在全国全面开展的基础教育课程改革，教育部从３月下旬到４月初陆续在一些城市按课 程举办了培训者的培训。国家级“体育（１～６年级）体育与健康（７～１２年级）课程标准”培训者的培训分别在 兰州西北师范大学体育学院（西南、西北地区）和上海华东师范大学体育与健康学院举行。在培训期间，基础 教育课程改革工作组的专家和体育课程标准组的成员们分别介绍了基础教育课程改革的背景、意义和基本 思路，并围绕体育课程标准进行了解读辅导。培训者中有来自全国各省、市及一些实验区教育厅局体卫艺处 的工作人员、教研员、部分师范院校的教师和部分中小学体育骨干教师。他们担负着回到本省对实验区体育 教师进行新课程培训的任务。本刊副主编、中小学体育课程标准组副组长、华南师范大学体育科学学院谭华 教授参加了上海培训班的授课工作。 根据教育部的安排，２００１学年全国有３８个县级实验区进入了基础教育课程改革实验，２００２年秋季开始 的新学年将有４００个实验区进入实验，２００３学年和２００４学年将分别有３５％和６５％～７０％的起始年级学生使 用新课程，２００５年中小学各起始年级原则上全部将进入新课程。 根据体育与健康课程标准组的计划，今年６月份将在上海举行有各实验区参加的体育课程改革研讨会。 Ｉ本刊记者）
