年级：初一 周次： 6 课次：1 教学内容：1、复习前滚翻、后滚翻 2、球类活动 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习巩固前滚翻技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、复习前滚翻、后滚翻 1、抱腿滚动练习 2、帮助下完成前、后滚翻 3完成前、后滚翻 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 1、教师示范2、讲解动作要领。 3、分男、女组指导学生进行练习。 4、纠正动作。 5、语言激励学生。 1、按要求分组队形如图： 进行练习。 〇〇〇〇〇 2、根据示范动▊ ▊ 〇 作提示，体会滚翻动作。 〇〇〇〇〇 3、学生完整动要求：低头团身 作练习。 注意安全，按动作要求做 。 部分 基本 部分教学内容 时间 教师指导 重点：团身 紧 两手撑垫成 蹲成撑 两脚蹬直快 低头 团身滚动像 圆球 教师讲清做 好熟悉球性二球类活动 练习对更好地掌握篮球原地运球练技术的作用。 习 教师讲解示范原地运球单手运球 练习：左、右手单手运球（体侧）； 学生的活动 3、对比动作的差异，及时纠正错误的技术动作 学生成体操队行跟教师一起做，动作到位、技术熟。 学生仔细观察教师的动作，认真模仿，自我观察队行练习。 教师的组织与要求 队行如下： × × × × × × × × × × ★ 要求：技术动作正确， 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次： 6 课次：2 教学内容：1、学习远撑前滚翻 2、游戏 教学目标：1、认知目标：激发学生学习兴趣，70%的学生能完成远撑前滚翻。 2、技能目标：提高单个动作的质量，发展学生综合运用能力。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 学习远撑前滚翻 动作要领：两脚充分蹬地，有向前的速度，两臂积极前摆，双手远撑垫 1、前后滚翻 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 1、教师讲解并示范远撑前滚翻 2、组织学生进行辅助性练习 1、学生四列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。 2、按要求认真开展练习： 队形如图： 〇〇〇〇〇 ▊ ▊ 〇 〇〇〇〇〇 分 部分 基本部分教学内容 时间 教师指导 学生的活动 2、单膝跪 3、教师巡3、自我观察自撑，摆腿蹬回指导，我练习，在练习地前滚翻； 及时纠中找出与好的、站立，向错。 同伴之间的差前跨一大步4、提出问距，以便改进。 前滚翻（体题，让 会脚离地学生回 后，重心前答，请 移时吸腹控优秀的 制身体姿势同学做 的感觉）； 示范， 及时表 扬鼓 励。 游戏 教师分组、听从指挥、按要滚翻接力 提出要求、求进行在教师发令开始、 的组织下进行游戏，并进行比赛。 教师的组织与要求 要求：与前滚翻不同之处是两脚蹬地用力一些，尤其在脚离地后控制身体的时间长些，团身技术要求较高。 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次： 6 课次：3 教学内容：1、复习远撑前滚翻、 2、学习肩肘倒立 教学目标：1、认知目标：激发学生学习兴趣，90%的学生能完成远撑前滚翻。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 1、单膝跪撑，摆腿蹬地前滚翻； 2、站立，向前跨一大步前滚翻（体会脚离地后，重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉）； 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 1、 教师讲解并示范远撑前滚翻 2、 组织学生进行辅助性练习 3、教师巡回指导，及时纠错。 1、学生两列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。 2、按要求认真开展练习： 队形如图： 〇〇〇〇〇 ▊ ▊ 〇 〇〇〇〇〇 要求： 两脚充分蹬直，两臂积极前摆，双手远撑垫，滚动圆滑。 部分 基本部分教学内容 时间 教师指导 3、越过横卧 4、提出问同伴的前滚题，让学生翻。 回答，请优 秀的同学 做示范，及 时表扬鼓 励。 学习肩肘倒1、 教师讲立 解并示范 1、直立做2、 组织学夹肘撑生进行辅背练习 助性练习 2、直腿做3、教师巡回仰卧收指导，及时复两肘纠错。 压垫举腿伸髋 3、帮助下肩肘倒立 3 学生的活动 3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 教师的组织与要求 队形如图： 〇〇〇〇〇 ▊ ▊ 〇 〇〇〇〇〇 要求：向上伸腿、伸髋。两手撑腰，低头、立腰、 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次： 7 课次：1 教学内容：1、学习鱼跃前滚翻、 2、复习肩肘倒立 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习鱼跃前滚翻技术动作。 2、技能目标：发展学生的滚动灵敏素质。 3、情感目标：培养学生互学能力，增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 学习鱼跃前滚翻 1、 前滚翻 2、 远撑前滚翻 3、 越过一个障碍物的前滚翻 4、 越过一定高度的前滚翻 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 1、 教师讲解并示范 2、 分组指导学生逐步练习 3、 教师巡回指导，及时纠错。 1、学生两列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。 2、按要求认真开展练习： 分 队形如图： 〇〇〇〇〇 ▊ ▊ 〇 〇〇〇〇〇 要求： 两脚充分蹬直，两臂积极前摆，双手远撑垫，滚动圆滑 部分 基本部分教学内容 时间 教师指导 5、保护下完 4、提出问成鱼跃前滚题，让学生翻 回答，请优 秀的同学 做示范，及 时表扬鼓 励。 复习肩肘倒 立 1、 教师讲1、直立做解并示范 夹肘撑2、 组织学背练习 生进行辅2、直腿做助性练习 仰卧收3、教师巡回复两肘指导，及时压垫举纠错。 腿伸髋 3、完 成肩肘 倒立 3 学生的活动 3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 教师的组织与要求 队形如图： 〇〇〇〇〇 ▊ ▊ 〇 〇〇〇〇〇 要求：向上伸腿、伸髋。两手撑腰，低头、立腰、 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次： 7 课次：2 教学内容：1、复习鱼跃前滚翻、肩肘倒立 2、球类活动 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习巩固前滚翻技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 复习鱼跃前滚翻 1、 远撑前滚翻 2、 越过一个障碍物的前滚翻 3、越过一定高度的前滚翻 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 1教师示范讲解动作要领。 2、分男、女组指导学生进行练习。 3、纠正动作。 4、语言激励学生。 1教师示范讲解动作要领。 2、分男、女组指导学生进行练习。 3、纠正动作。 4、语言激励学生。 队形如图： 〇〇〇〇〇 ▊ ▊ 〇 〇〇〇〇〇 要求： 两脚充分蹬直，两臂积极前摆，双手远撑垫，滚动圆滑 部分 基本部教学内容 时间 教师指导 复习肩肘倒 立 球类活动 教师指导学1、专项准生进行专项备活动 准备活动， 2、分组进提出要求， 行活动， 个小组进行3、篮球运活动 球 教师的组织与要求 队形如图： 〇〇〇〇〇 ▊ ▊ 〇 〇〇〇〇〇 要求：向上伸腿、 伸髋。两手撑腰， 低头、立腰、 按教师指导进组织： 行各项活动 在篮球场内进行各项活动 要求：技术动作合理，正确。 学生的活动 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次： 7 课次：3 教学内容：1、组合动作练习 2、游戏 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习巩固前滚翻技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 组合动作 复习鱼跃前滚翻 3、 远撑前滚翻 4、 越过一个障碍物的前滚翻 3、越过一定高度的前滚翻 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 1教师示范讲解动作要领。 2、分男、女组指导学生进行练习。 3、纠正动作。 4、语言激励学生。 1教师示范讲解动作要领。 2、分男、女组指导学生进行练习。 3、纠正动作。 4、语言激励学生。 队形如图： 〇〇〇〇〇 ▊ ▊ 〇 〇〇〇〇〇 要求：向上伸腿、伸髋。两手撑腰，低头、立腰、 部分 基本部教学内容 时间 教师指导 复习肩肘倒 1教师示范立 讲解动作要 领。 2、分男、女 组指导学生 进行练习。 3、纠正动球类活动 作。 4、专项准4、语言激励备活动 学生。 5、分组进 行活动， 篮球运球 学生的活动 、学生两列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。 2、按要求认真开展练习： 教师的组织与要求 组织： 在篮球场内进行各项活动 要求：技术动作合理，正确。 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次： 8 课次：1 教学内容：1、跑的能力练习 2、实心球 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习巩固前滚翻技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、跑的能力练习 （1）专项准备活动 1、踝关节活动 2、各关节活动 3、原地摆臂 4、原地高抬腿 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 1教师示范讲解动作要领。 2、分男、女组指导学生进行练习。 3、纠正动作。 4、语言激励学生。 1、、统一口令练习 2、评比后再次。再次练习 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：认真刻苦按质量完成 部分 基本部教学内容 时间 教师指导 5、30米加 速跑 二、实心球 教师讲解动1 头上传实作要求，并心球 指挥队伍进 2跨下传行练习。纠实心球迷 正动作。语言激励学生。 教师的组织与要求 组织： ＊ ＊ → ＊ ＊ → 要求：速度快，后 蹬有力、充分 1、统一口令练组织： 习 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 2、评比后再次。 再次练习 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 要求：认真刻苦按质量完成 学生的活动 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次： 8 课次：2 教学内容：1、学习双手前抛实心球 2、球类活动 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习巩固前抛实心球技术动作。 2、技能目标：发展学生的身体素质、上肢力量。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、实心球 1、专项准备活动 活动手指、手腕 原地上下抛接球练习 2、双手头上前抛实心球 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 教师调队。 教师讲解动作要求， 教师示范动作。 指挥学生进行徒手练习两人一组进行对抛 纠正动作语言激励学生。 听从教师调队。 听教师讲解动作要求。 观看教师示范动作。 统一口令进行模仿练习 相互对练，观察动作。 评比后再次。再次练习 组织： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 要求：认真刻苦，动作规范，用力顺序正确，有力。有一定的高度。 部分 基本部教学内容 时间 教师指导 重点与难 点：前抛时 的用力顺序 二、球类活1、讲解、示动 范动作要领 1、原地运球 2、组织学生2、原地投篮 分组、分场地练习。 3 、巡视指导 教师的组织与要求 听教师讲解动组织： 作要求。 在篮球场内进行各观看教师示范项活动 动作。 要求：技术动作合理，正确。 学生的活动 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次： 8 课次：3 教学内容：1、复习前抛实心球 2、跳的能力练习 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习巩固前抛实心球技术动作。 2、技能目标：发展学生的身体素质、协调能力。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、实心球 1、专项准备活动 活动手指、手腕 原地上下抛接球练习 2、双手头上前抛实心球 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 教师调队。 教师讲解动作要求， 教师示范动作。 指挥学生进行徒手练习两人一组进行对抛 纠正动作语言激励学生。 听从教师调队。 听教师讲解动作要求。 观看教师示范动作。 统一口令进行模仿练习 相互对练，观察动作。 评比后再次。再次练习 组织： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 要求：认真刻苦，动作规范，用力顺序正确，有力。有一定的高度。 部分 基本教学内容 时间 教师指导 重点与难 点：前抛时 的用力顺序 二、跳的能教师分组、力练习。 调队。 1、单足跳教师讲解练30*2组 习要求。 2、蛙跳 指导学生练30*2组 习。 教师的组织与要求 学生分组。 组织： 学生听叫讲解在篮球场内进行各练习要求。 项活动 学生进行练习。 要求：技术动作合理，正确。 学生的活动 部 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次： 9 课次：1 教学内容：1、 复习前抛 实心球 2、身体素质练习 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习巩固前抛实心球技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、实心球 1、专项准备活动 活动手指、手腕 原地上下抛接球练习 2、双手头上前抛实心球 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 教师调队。 教师讲解动作要求， 教师示范动作。 指挥学生进行徒手练习两人一组进行对抛 纠正动作语言激励学生。 听从教师调队。 听教师讲解动作要求。 观看教师示范动作。 统一口令进行模仿练习 相互对练，观察动作。 评比后再次。再次练习 组织： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 要求：认真刻苦，动作规范，用力顺序正确，有力。有一定的高度。 部分 基本教学内容 时间 教师指导 重点与难 点：前抛时 的用力顺序 二、身体素教师分组、质练习。 调队。 1、立卧撑 教师讲解练2、25米折习要求。 返跑 指导学生练习。 教师的组织与要求 学生分组。 组织： 学生听叫讲解在篮球场内进行各练习要求。 项活动 学生进行练习 要求：技术动作合理，正确。 学生的活动 部 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次： 9 课次：2 教学内容：1、前抛实心球 2、跳的能力练习 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，巩固提高前抛实心球技术动作。 2、技能目标：发展学生的身体素质、协调能力。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、实心球 1、专项准备活动 活动手指、手腕 原地上下抛接球练习 2、双手头上前抛实心球 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 教师调队。 教师讲解动作要求， 教师示范动作。 指挥学生进行徒手练习两人一组进行对抛 纠正动作语言激励学生。 听从教师调队。 听教师讲解动作要求。 观看教师示范动作。 统一口令进行模仿练习 相互对练，观察动作。 评比后再次。再次练习 组织： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 要求：认真刻苦，动作规范，用力顺序正确，有力。有一定的高度。 部分 基本教学内容 时间 教师指导 重点与难练 点：前抛时 的用力顺序 二、跳的能教师分组、力练习。 调队。 1、单足跳教师讲解练30*2组 习要求。 2、蛙跳 指导学生练30*2组 习。 3、立定跳远 部教师的组织与要求 学生分组。 组织：四列横队。 学生听叫讲解0 0 0 0 练习要求。 0 0 0 0 学生进行练习 0 0 0 0 0 0 0 0 ↓ ↓ ↓ ↓ 要求：技术动作合理，正确。 学生的活动 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次： 9 课次： 教学内容：1、实心球 2、球类活动 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，巩固和提高前抛实心球技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 开始部分教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 、实心球 1、专项准备活动 活动手指、手腕 原地上下抛接球练习 2、双手头上前抛实心球 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 准备部分 基 本 部 分 教师调队。 教师讲解动作要求， 教师示范动作。 指挥学生进行徒手练习两人一组进行对抛 纠正动作 听从教师调队。 听教师讲解动作要求。 观看教师示范动作。 统一口令进行模仿练习 评比后再次。再次练习 组织： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 要求：认真刻苦，动作规范，用力顺序正确，有力。有一定的高度。 部分 基本部教学内容 时间 教师指导 重点与难 点：前抛时 的用力顺序 二、球类活1、讲解、示动 范动作要领 1、原地运球 2、组织学生2、行进间运分组、分场球 地练习。 3 、巡视指导 教师的组织与要求 听教师讲解动组织： 作要求。 在篮球场内进行各观看教师示范项活动 动作。 分组练习。 要求：技术动作合理，正确。 学生的活动 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：10 课次：1 教学内容：1、学习武术基本组合动作 2、游戏 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习基本技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、武术 1、专项准备活动。 1）压肩 2）弓步压腿 3）仆步加腿 2、基本组合动作（学习） 1）插掌冲拳 撤步插掌—马步摆掌—跪步冲拳 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 教师示范动作 教师讲解动作要领 在教师的指导下统一口令集体练习 组织学生单个动作练习 纠正动作后再次集体练习 观看教师示范动作 听教师讲解动作要领 按教师要求进行集体练习 相互观摩纠正动作 按要求继续练习 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 部分 基本 部分结束部分教学内容 时间 教师指导 学生的活动 2）弹腿推掌 组织学生相 弓步冲拳—互观摩练习 抽拳弹腿— 弓步双推掌 二、 游戏 “前仆后1、讲解、示听教师讲解动继” 范游戏规则 作要求。 规则：红、2、组织学生分组练习。 蓝两军各派分组、分场一名“战士”地练习。 手持篮球沿3 、巡视指规定路线向导 对方阵地冲锋，两人相用“包”、“剪”、“锤”决胜负，胜者继续前进，负队再派一人冲锋，以此类推，先将球放在对方卫胜 3 整队集合及检查人数。 整队集合及听从指挥集合放松整理。 检查人数。 站队。 课后小结。 课后小结。收还器材。 收还器材。 宣布下课。 宣布下课。 预 计 曲 线 教师的组织与要求 组织： 在篮球场内进行各项活动 要求：技术动作合理，正确。 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 教具 课后小结 年级：初一 周次：10 课次：2 教学内容：1、学习武术基本组合动作 2、身体素质练习 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习巩固武术基本技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、武术 1、专项准备活动。 1）压肩 2）弓步压腿 3）仆步加腿 2、基本组合动作（学习） 1）弓步灌拳 弓步推掌—提膝架推—弓步灌拳 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 教师示范动作 教师讲解动作要领 在教师的指导下统一口令集体练习 组织学生单个动作练习 纠正动作后再次集体练习 观看教师示范动作 听教师讲解动作要领 按教师要求进行集体练习 相互观摩纠正动作 按要求继续练习 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 部分 基本教学内容 时间 2）转身转打 二、身体素质练习 1、 单跳绳 200*2组 2、 俯卧撑 男生：50个 仰卧起坐 女生：40个 部教师的组织与要求 1、讲解、示听教师讲解动组织： 范动作要领 作要求。 在篮球场内进行各2、组织学生观看教师示范项活动 分组、分场动作。 地练习。 分组练习。 3 、巡视指要求：技术动作合导 理，正确。 教师指导 学生的活动 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 整队集合及检查人数。 课后小结。宣布下课。 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 ＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 教具 课后小结 年级：初一 周次：10 课次：3 教学内容：1、武术 2、游戏 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，巩固提高武术技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、武术 1、专项准备活动。 1）压肩 2）弓步压腿 3）仆步加腿 2、基本组合动作 复习： 1）撤步插掌 2）弓步双推掌 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 教师示范动作 教师讲解动作要领 在教师的指导下统一口令集体练习 组织学生单个动作练习 纠正动作后再次集体练习 观看教师示范动作 听教师讲解动作要领 按教师要求进行集体练习 相互观摩纠正动作 按要求继续练习 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 部分 基本部分教学内容 时间 教师指导 3）弓步灌拳 4）弓步顶肘 5）马步横打 一、 游1、 教师分戏：圆周接解→完整示力 范并讲解。 动作要领：2、学生模仿身体向圆周练习。 方向倾，右3、教师讲明臂摆动幅度练习要求。 大于左臂；4、学生按要右脚前脚掌求进行练内侧着地，习。 左脚前脚掌5、巡回指外侧着地。导、个别纠体会弯道跑错 技术。 教师的组织与要求 听教师讲解动组织： 作要求。 观看教师示范 动作。 分组练习。 要求： 注意安全、跑动积极。 学生的活动 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：11 课次：1 教学内容：1、武术 2、身体素质练习 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习武术基本技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、武术 1、专项准备活动 弓步压腿 冲拳练习 2、武术基本组合动作 撤步插掌 弓步双推掌 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 教师示范动作 教师讲解动作要领 在教师的指导下统一口令集体练习 组织学生单个动作练习 纠正动作后再次集体练习 观看教师示范动作 听教师讲解动作要领 按教师要求进行集体练习 相互观摩纠正动作 按要求继续练习 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 要求：学习态度端正、积极认真。动作规范、有力。 部分 基本部教学内容 时间 教师指导 学生的活动 3）弓步灌拳 4）弓步顶肘 5）马步横打 二、身体素 质练习 1、 单跳绳 、教师讲解、听教师讲解动 200*2示范动作要作要求。 组 领。 观看教师示范2、 俯卧撑 提出要求，动作。 男生：50个 统一口令集分组练习。 仰卧起坐 体练习。 女生：40个 分组进行途中跑练习 分教师的组织与要求 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 要求： 注意安全、练习积极、认真。 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：11 课次：2 教学内容：1、武术 2、游戏 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习武术基本技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏等综合素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、武术 1、专项准备活动 弓步压腿 冲拳练习 2、武术基本组合动作 撤步插掌 弓步双推掌 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 教师示范动作 教师讲解动作要领 在教师的指导下统一口令集体练习 组织学生单个动作练习 纠正动作后再次集体练习 观看教师示范动作 听教师讲解动作要领 按教师要求进行集体练习 相互观摩纠正动作 按要求继续练习 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 要求：学习态度端正、积极认真。动作规范、有力。 部分 基本部分教学内容 时间 教师指导 3）弓步灌拳 4）弓步顶肘 5）马步横打 一、 游教师讲解、戏：圆周接示范动作要力 领。 动作要领：提出要求，身体向圆周统一口令集方向倾，右体练习。 臂摆动幅度分组进行途大于左臂；中跑练习 右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。体会弯道跑技术。 教师的组织与要求 听教师讲解动组织： 作要求。 观看教师示范 动作。 分组练习。 组织： 要求： 注意安全、跑动积极、认真。 学生的活动 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：11 课次：3 教学内容：1、武术 2、身体素质练习 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习健身拳1-4的技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、武术 1、专项准备活动 弓步压腿 冲拳练习 2、武术基本组合动作 撤步插掌 弓步双推掌 弓步双顶肘 马步横打 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 教师示范动作 教师讲解动作要领 在教师的指导下统一口令集体练习 组织学生单个动作练习 纠正动作后再次集体练习 观看教师示范动作 听教师讲解动作要领 按教师要求进行集体练习 相互观摩纠正动作 按要求继续练习 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 要求：学习态度端正、积极认真。动作规范、有力 部分 基本部分教学内容 时间 教师指导 3、学习健身 拳1-4 教师示范动二、身体素作 质练习 教师讲解动 作要领 在教师的指1、 单跳绳 导下统一口 200*2组 令集体练习 2、 俯卧撑 组织学生单男生：50个动作练习 个 纠正动作后仰卧起坐 再次集体练女生：40个 习 学生的活动 听教师讲解动作要求。 观看教师示范动作。 分组练习。 教师的组织与要求 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 要求： 注意安全、练习积极、认真。 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：12 课次：1 教学内容：1、武术 2、游戏 教学目标：1、认知目标：初步学习健身拳的4-6 基本技术动作，复习前几节。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、武术 1、专项准备活动 弓步压腿 冲拳练习 2、武术基本组合动作 撤步插掌 弓步双推掌 弓步双顶肘 马步横打 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 教师示范动作 教师讲解动作要领 在教师的指导下统一口令集体练习 组织学生单个动作练习 纠正动作后再次集体练习 观看教师示范动作 听教师讲解动作要领 按教师要求进行集体练习 相互观摩纠正动作 按要求继续练习 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 要求：学习态度端正、积极认真。动作规范、有力。 部分 基本部分教学内容 时间 教师指导 3、学习健身 拳4——6 一、 游1、 教师分戏：圆周接解→完整示力 范并讲解。 动作要领：2、教师讲明身体向圆周练习要求。 方向倾，右3、学生按要臂摆动幅度求进行练大于左臂；习。 右脚前脚掌4、巡回指内侧着地，导、个别纠左脚前脚掌错 外侧着地。体会弯道跑技术。 教师的组织与要求 听教师讲解动组织： 作要求。 观看教师示范 动作。 分组练习。 要求： 注意安全、跑动积极。 学生的活动 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：12 课次：2 教学内容：1、武术 2、身体素质练习 教学目标：1、认知目标：学习健身拳7-12的技术动作，复习前面所学的。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、武术 1、专项准备活动 弓步压腿 冲拳练习 2、武术基本组合动作 撤步插掌 弓步双推掌 弓步双顶肘 马步横 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 教师示范动作 教师讲解动作要领 在教师的指导下统一口令集体练习 组织学生单个动作练习 纠正动作后再次集体练习 观看教师示范动作 听教师讲解动作要领 按教师要求进行集体练习 相互观摩纠正动作 按要求继续练习 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 要求：学习态度端正、积极认真。动作规范、有力。 部分 基本部分教学内容 时间 教师指导 3、学习健身 拳7-12 教师示范动二、身体素作 质练习 教师讲解动 作要领 在教师的指1、 单跳绳 导下统一口 200*2组 令集体练习 2、 俯卧撑 组织学生单男生：50个动作练习 个 纠正动作后仰卧起坐 再次集体练女生：40个 习 学生的活动 听教师讲解动作要求。 观看教师示范动作。 分组练习。 教师的组织与要求 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 要求： 注意安全、练习积极、认真。 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：12 课次：3 教学内容：1、球类活动 2、跳的能力练习 教学目标：1、认知目标：巩固篮球基本技术动作。 2、技能目标：发展学生的跳跃能力。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 学习行进间运球 一、专项准备活动 手指、手腕关节 熟悉球性练习 原地运球 二、篮球行进间运球 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 教师讲解、听从教师口令示范动作要练习 领。 分组练习 提出要求，统一口令集体练习。 分组进行练习 分 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 要求：学习态度端正、积极认真。动作规范、有力。 部分 教学内容 跳的能力练习 一、专项准备活动 1、膝关节 2、腰部活动 二、能力练习 1、单足跳 2、跨步跳 3、蛙跳 时间 教师指导 教师讲解、示范动作要领。 提出要求，统一口令集体练习。 分组进行练习 学生的活动 教师的组织与要求 **** 基本 部分**** 要求：动作规范、正确 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 要求： 注意安全、练习积极、认真。 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 3 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合＊＊＊＊＊＊＊ 及检查人听从指挥集合＊＊＊＊＊＊＊ 数。 站队。 ＊＊＊＊＊＊＊ 课后小结。收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：13 课次：1 教学内容：1、耐久跑 2、学习双手垫球 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，巩固学习双手垫球技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、跑的能力练习 1、专项准备活动 活动踝、腕关节 原地摆臂 原地高抬腿 2、1000米与800米 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 教师讲解、听从教师口令示范动作要练习 领。 分组练习 提出要求，统一口令集体练习。 分组进行练习 分 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 组织：在跑道内进行 要求：动作正确、合理。 部分 教学内容 复学行进间运球 一、专项准备活动 手指、手腕关节 熟悉球性练习 原地运球 二、学习双手垫球 基本时间 教师指导 教师讲解、示范动作要领。 提出要求，统一口令集体练习。 分组进行练习 教师的组织与要求 组织： 在篮球场地内进行 听从指令进行 练习 要求： 动作规范，练习认真 学生的活动 部 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：13 课次：2 教学内容：1、跑的能力练习 2、复习双手垫球 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，巩固学习的耐久跑技术动作。 2、技能目标：发展学生篮球技术水平。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、跑的能力练习 1、专项准备活动 活动踝、腕关节 原地摆臂 原地高抬腿 2、跑的练习 300*2组 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 教师讲解、听从口令练习 示范动作要分组进行途中领。 跑练习 提出要求，统一口令集体练习。 分组进行途中跑练习 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 分 部分 基教学内容 时间 二、学习行 进间变换运球 1、专项活动 指、腕关节活动 2、熟悉球性 3、模仿练习 4、分组练习 本教师指导 学生的活动 教师的组织与要求 教师讲解、听从教师口令组织： 示范动作要练习 在篮球场内领。 活动 提出要求， 统一口令集 体练习。 我观察自我要求：认真、刻苦 练习，在练动作符合规则。 习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 部 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：13 课次：3 教学内容：1、学习耐久跑途中跑技术 2、身体素质 教学目标：1、认知目标：了解耐久跑基本技术，掌握途中跑技术。 2、技能目标：发展学生的耐力素质，心肺功能。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、学习途中跑 1、专项准备活动 活动踝、腕关节 原地摆臂 原地高抬腿 2、练习途中跑 300*2组 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 教师讲解、示范动作要领。 提出要求，统一口令集体练习。 分组进行途中跑练习 听从口令进行练习 我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 分 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 要求：认真、刻苦， 动作规范。 组织：在操场的跑道上进行 部分 基教学内容 时间 教师指导 学生的活动 二、 练习身 分组进行集听从教师按排，体素质 体练习 进行练习， 1、俯卧撑我观察自我 (男) 练习，在练2、仰卧起坐习中找出与（女） 好的同伴之间的差距，以便改进 本教师的组织与要求 组织：组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 要求：技术动作合理，正确。 部 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：14 课次：1 教学内容：1、复习途中跑技术 2、复习双手垫球 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，巩固的耐久跑技术动作。 2、技能目标：发展学生的排球技术水平。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 复习途中跑 1、专项准备活动 活动踝、腕关节 原地摆臂 原地高抬腿 2、练习途中跑 300*2组 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 教师讲解、示范动作要领。 提出要求，统一口令集体练习。 分组进行途中跑练习 听从口令进行练习 我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 分 组织： 在操场的跑道上进行 要求：认真、刻苦、 动作规范 前摆积极，后蹬充分 部分 基本部教学内容 时间 教师指导 学生的活动 二、球类练 教师讲解、听从口令进行习 示范动作要练习 1、专项准备领。 活动 我观察自我练活动手指手 习，在练习中找腕 ，统一口令出与好的同伴熟悉球性 集体练习。 之间的差距，以2、排球双手 便改进 垫球 徒手模仿练 习 提出要求分用球分组练组进行练习 习 教师的组织与要求 组织： 在球场上进行 要求： 认真、刻苦 动作符合规则。 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：14 课次：2 教学内容：1、学习耐久跑的弯道跑技术 2、游戏 教学目标1、认知目标：激发学习兴趣，学习的耐久跑弯道跑技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 学习弯道跑 1、专项准备活动 活动踝、腕关节 原地摆臂 原地高抬腿 2、练习弯道跑 300*2组 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 教师讲解、听从口令练习 示范动作要分组进行弯道领。 跑练习 提出要求，统一口令集体练习。 分组进行弯道跑练习 分 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 组织：在跑道内进行 要求：动作正确、合理。 部分 基本部教学内容 时间 教师指导 学生的活动 一、 游 教师讲解、听从指令进行戏：圆周接示范动作要练习 力 领。 动作要领： 身体向圆周 方向倾，右，统一口令臂摆动幅度集体练习。 大于左臂； 右脚前脚掌 内侧着地， 左脚前脚掌提出要求分外侧着地。组进行练习 体会弯道跑技术。 教师的组织与要求 组织： 要求： 注意安全、跑动积极。 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：14 课次：3 教学内容：1、耐久跑弯道跑技术 2、复习双手垫球 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，巩固学习的耐久跑弯道跑技术动作。 2、技能目标：发展学生的双手垫球技术水平。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 复习弯道跑 1、专项准备活动 活动踝、腕关节 原地摆臂 原地高抬腿 2、练习途中跑 800米（女） 1000米（男） 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 教师讲解、示范动作要领。 提出要求，统一口令集体练习。 分组进行弯道跑练习 听从口令进行练习 我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 听从指令进行练习 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 组织：在跑道内进行 要求：动作正确、合理。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 学习双手垫 教师讲解、听从教师口令球 示范动作要练习 1、专项准备领。 分组练习 活动 统一口令集活动手指手体练习。 腕 提出要求分熟悉球性 组进行练习 2、排球双手听从口令进垫球 行练习 徒手模仿练我观察自我习 练习，在练用球分组练习中找出与习 好的同伴之间的差距，以便改进 教师的组织与要求 组织： 在篮球场地内进行 要求： 动作规范，练习认真 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：15 课次：1 教学内容：1、耐久跑弯道跑技术 2、球类（复习双手垫球） 教学目标：11、认知目标：激发学习兴趣，巩固学习的耐久跑全程技术动作。 2、技能目标：发展学生的排球的双手垫球技术水平。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 学习中长跑全程跑技术 1、专项准备活动 活动踝、腕关节 原地摆臂 原地高抬腿 2、中长跑 800米 1000米 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 教师讲解、示范动作要领。 提出要求，统一口令集体练习。 分组进行全程跑练习 听从口令练习 分组进行全程跑练习 分 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 组织：在跑道内进行 要求：动作正确、合理。 部分 基本部教学内容 时间 教师指导 学生的活动 复习双手垫 教师讲解、听从教师口令球 示范动作要练习 1、专项准备领。 分组练习、 活动 我观察自我练活动手指手 习，在练习中找腕 统一口令集出与好的同伴熟悉球性 体练习。 之间的差距，以2、排球双手 便改进 垫球 3、徒手模仿 练习 提出要求分4、用球分组组进行练习 练习 教师的组织与要求 组织： 在篮球场地内进行 要求： 动作规范，练习认真 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：15 课次：2 教学内容：1、球类活动 2、耐久跑全程跑 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，巩固提高垫球技术动作。 2、技能目标：发展学生的奔跑能力、协调、灵活等能力。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 学习行进间传球 1、专项准备活动 活动手指手腕 熟悉球性 徒手模仿练习 用球分组练习 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 教师讲解、示范动作要领。 提出要求，统一口令集体练习。 听从教师口令练习 分组练习 分组进行练习在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 组织： 在篮球场地内进行 要求： 动作规范，练习认真 分 部分 基本教学内容 时间 教师指导 学生的活动 复学全程跑 教师讲解、听从口令练习 技术 示范动作要 1、专项准备领。 活动 分组进行全程活动踝、腕 跑练习 关节 ，统一口令原地摆臂 集体练习。 原地高抬腿 2、练习全程 跑 800米 提出要求分1000米 组进行练习 教师的组织与要求 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 组织：在跑道内进行 要求：动作正确、合理。 部 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：15 课次：3 教学内容：1、耐久跑 2、复习双手垫球 教学目标：1、认知目标：巩固提高垫球技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 全程跑技术 1、专项准备活动 活动踝、腕关节 原地摆臂 原地高抬腿 2、练习途中跑 800米 1000米 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 教师讲解、示范动作要领。 统一口令集体练习。 提出要求分组进行练习 听从口令练习 分组进行全程跑练习 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 组织：在跑道内进行 要求：动作正确、合理。 部分 基本部分教学内容 时间 教师指导 学生的活动 复习行进间 教师讲解、听从教师口令传球 示范动作要练习 1、专项准备领。 活动 提出要求，分组练习 活动手指手统一口令集 腕 体练习。 熟悉球性 分组进行途我观察自我练2、徒手模仿中跑练习听习，在练习中找练习 从口令进行出与好的同伴3、用球分组练习 之间的差距，以练习 我观察自我便改进 练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 教师的组织与要求 组织： 在篮球场地内进行 要求： 动作规范，练习认真 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：16 课次：1 教学内容： 1、球类活动（复习行进间运球） 2、耐久跑 教学目标：1、认知目标：巩固篮球行进间运球技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 复习行进间传球 1、专项准备活动 活动手指手腕 熟悉球性 2、篮球行进间传球 徒手模仿练习 用球分组练 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 教师讲解、示范动作要领。 统一口令集体练习。 提出要求分组进行练习 听从教师口令练习 分组练习 我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 组织： 在篮球场地内进行 要求： 动作规范，练习认真 部分 基本教学内容 时间 教师指导 学生的活动 全程跑技术 教师讲解、听从口令练习 1、专项准备示范动作要 活动 领。 活动踝、腕 分组进行全程关节 跑练习 原地摆臂 统一口令集原地高抬腿 体练习。 2、练习途中 跑 提出要求分800米 组进行练习 1000米 教师的组织与要求 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 组织：在跑道内进行 要求：动作正确 部 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：16 课次：2 教学内容：1、耐久跑 2、游戏 教学目标：1、认知目标：使90%的学习掌握全程跑技术动作。 2、技能目标：发展学生的奔跑能力协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 全程跑技术 1、专项准备活动 活动踝、腕关节 原地摆臂 原地高抬腿 2、练习途中跑 800米 1000米 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 教师讲解、示范动作要领。 统一口令集体练习。 提出要求分组进行练习 听从口令练习 分组进行全程跑练习 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 组织：在跑道内进行 要求：动作正确 部分 基本部分教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求 二、 游戏 1、讲解、示听教师讲解动组织： “前仆后范游戏规则 作要求。 在篮球场内进行各继” 2、组织学生分组练习。 项活动 规则：红、分组、分场 蓝两军各派地练习。 一名“战士”3 、巡视指要求：技术动作合手持篮球沿导 理，正确。 规定路线向对方阵地冲锋，两人相用“包”、“剪”、“锤”决胜负，胜者继续前进，负队再派一人冲锋，以此类推，先将球放在对方 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：16 课次：3 教学内容：1、球类活动（学习体前变换运球） 2、跑的能力练习 教学目标：1、认知目标：使90%的学习掌握全程跑技术动作。 2、技能目标：发展学生的奔跑能力协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 篮球活动 1、专项准备活动 活动手指手腕 熟悉球性 2、篮球行进间变换运球 徒手模仿练习 用球分组练习 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 教师讲解、示范动作要领。 统一口令集体练习。 提出要求分组进行练习 听从教师口令练习 分组练习 我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 组织： 在篮球场地内进行 要求： 动作规范，练习认真 部分 基本教学内容 时间 教师指导 学生的活动 全程跑技术 教师讲解、听从口令练习 1、专项准备示范动作要 活动 领。 活动踝、腕 分组进行全程关节 跑练习 原地摆臂 统一口令集原地高抬腿 体练习。 2、练习途中 跑 提出要求分800米 组进行练习 1000米 教师的组织与要求 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 组织：在跑道内进行 要求：动作正确 部 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：17 课次：1 教学内容：1、耐久跑 2、球类（复习体前变换运球） 教学目标：1、认知目标：使95%的学习掌握全程跑技术动作。 2、技能目标：发展学生的奔跑能力协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 全程跑技术 1、专项准备活动 活动踝、腕关节 原地摆臂 原地高抬腿 2、练习途中跑 800米 1000米 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 教师讲解、示范动作要领。 统一口令集体练习。 提出要求分组进行练习 听从口令练习 分组进行全程跑练习 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 组织：在跑道内进行 要求：动作正确 部分 基本教学内容 时间 教师指导 学生的活动 篮球活动 教师讲解、听从教师口令1、专项准备示范动作要练习 活动 领。 活动手指手 分组练习 腕 熟悉球性 统一口令集 2、篮球行进体练习。 我观察自我练间变换运球 习，在练习中找徒手模仿练提出要求分出与好的同伴习 组进行练习 之间的差距，以用球分组练便改进 习 教师的组织与要求 组织： 在篮球场地内进行 要求： 动作规范，练习认真 部 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：17 课次：2 教学内容：1、球类活动（行进间变换运球） 2、跑的能力练习 教学目标：1、认知目标：使90%的学习掌握提前变换运球技术。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 篮球活动 1、专项准备活动 活动手指手腕 熟悉球性 2、篮球行进间变换运球 徒手模仿练习 用球分组练习 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 教师讲解、示范动作要领。 统一口令集体练习。 提出要求分组进行练习 听从教师口令练习 分组练习 我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 组织： 在篮球场地内进行 要求： 动作规范，练习认真 部分 基本教学内容 时间 教师指导 学生的活动 全程跑技术 教师讲解、听从口令练习 1、专项准备示范动作要 活动 领。 活动踝、腕 分组进行全程关节 跑练习 原地摆臂 统一口令集原地高抬腿 体练习。 2、练习途中 跑 提出要求分800米 组进行练习 1000米 教师的组织与要求 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 组织：在跑道内进行 要求：动作正确 部 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次：17 课次：3 教学内容：1、耐久跑 2、球类（复习行进间变换运球） 教学目标：1、认知目标：使90%的学习掌握提前变换运球技术。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 全程跑技术 1、专项准备活动 活动踝、腕关节 原地摆臂 原地高抬腿 2、练习途中跑 800米 1000米 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 分 教师讲解、示范动作要领。 统一口令集体练习。 提出要求分组进行练习 听从口令练习 分组进行全程跑练习 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 组织：在跑道内进行 要求：动作正确 部分 基本部教学内容 时间 教师指导 学生的活动 篮球活动 听从教师口教师讲解、示范1、专项准备令练习 动作要领。 活动 活动手指手分组练习 腕 统一口令集体熟悉球性 练习。 2、篮球行进我观察自我 间变换运球 练习，在练提出要求分组徒手模仿练习中找出与进行练习组织： 习 好的同伴之在篮球场地内用球分组练间的差距，进行 习 以便改进 要求： 动作规范，练习认真 教师的组织与要求 组织： 在篮球场地内进行 要求： 动作规范，练习认真 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次： 18 课次：1 体育理论：怎样测量身高、体重、脉搏 教学目标:指导学生了解什么是脉搏，使学生知道身高，体重，脉搏的能反映人的生长发育状况 一、导入新课： 你们从一年级到现在，身体有什么变化？ 同学们在这四年里，虽然各人的情况有所不同，但是身高，体重都有明显的增长，身高、体重是反映生长发育、营养状况和健康状态的一个显著指标。除此之外，脉搏也是反映健康发育的一个重要指标 2.介绍脉搏 说明什么是脉搏？ 血液从心脏出来冲击手腕血管时，血管随着血液的冲击而产生跳动，我们把这种跳动叫脉搏，把手腕处动脉的搏动称为脉搏 说明脉搏与心脏跳动的一致性？ 脉搏的跳动与心脏的跳动是一致的，通过测量脉搏，可以测量脉搏，可以反映出心脏、血管的功能，间接了解身体的健康状况。如果脉搏跳动太慢，太快或不规则，多可能是身体不正常的表现。你们有没有发现过脉搏太快，太慢的情况？ 二、指导学生怎样测量身高，体重，脉搏？ 1、教师讲解测量的方法。并进行演示。 2、学生练习 三、布置作业： 1、 思考与练习的问题 年级：初一 周次： 18 课次：2 体育理论：骨骼的临时固定法 教学目标: 传授骨折病人的临时的止血,固定.搬运方法,指导学生学习掌握,增强学生的应急能力. 一、导入新课： 你们听说过骨折吗?你们知道骨折是怎么回事吗? 骨折不止是指骨断,也指骨裂. 骨折通常发生在剧烈的运动和意外事故中.骨折是一般很疼痛难忍,有时断骨还会刺破皮肤,伤口流血,病人昏迷.这种情况下,你们认为急救该怎么办?为什么? 二、学习新课： 1、 指出急救的重要性 骨折使人痛苦,如果救治不及时,会加重病人痛苦,甚至导致残疾. 如果发生骨折,应立即采取急救的措施 2、 介绍急救的措施 急救不是乱救,必须讲科学.假如有人从房顶上掉下来.头上滴血腿骨折断,断骨刺破皮肤,你们该怎么办? 3、教师讲解身体各部位骨折的固定方法,示范 4、学生练习 三、布置作业： 1、 思考与练习的问题 年级：初一 周次： 18 课次：3 体育理论：运动系统的作用和保健 教学目标: :是学生了解人体的各种动作都是由肌肉牵动骨骼完成的，知道骨骼还具有支撑身体，保护内脏的功能 一、导入新课： 同学们你们会做哪些运动？ 二、学习新课： 1、 介绍运动系统的的组成：骨，骨骼肌，骨连接 展示挂图或出示模型 2、说明运动系统的饿作用（吃饭，走路，弯腰等等都是关节在运动），和人的各种动作都是由肌肉牵动而形成的。 3、讲解骨骼的支撑、保护作用 运动系统的作用不只是运动，比如说，人的骨骼把整个人的身体各部分都支撑、悬挂起来，如果没有骨骼会怎样？骨骼还有什么作用？ 4.运动系统的保健方法 (1) 小学生的骨骼较软，容易变形弯曲。注意养成正确的生活姿势。 (2) 夏天不要长时间的睡在地上，以防关节受凉。 (3) 经常参加体育锻炼 (4) 预防外伤，避免骨骼和骨骼的损伤 (5) 注意合理的摄取营养 (6) 多进行户外活动，多接触阳光 三、布置作业： 1、 思考与练习的问题 年级：初一 周次： 1 课次：1 教学内容：室内：贯彻体育课课堂常规，公布本学期教学重点、任务、要求 教学目标： 体育课的教学的有目的、有组织、有计划的教学过程，必须严格依照教学大纲的要求进行教学，兹根据体育教学大纲中关于“要建立必要的课堂常规”的要求，对我市中小学体育课制订如下常规： 1、课前体育委员向体育教师讯问集中地点，并立即转告同学提前几分钟到达集中场地。 2、学生因病因事缺席须预先向体育老师请假获准，并报告体育委员，病假学生尽量做到随堂见习。 3、学生上体育课不能穿塑料凉鞋、皮鞋、拖鞋及高、中跟鞋，不能戴帽子、口罩、围围巾和穿大衣，教师要认真检查学生的服装、鞋子是否符合要求，告诉学生把所携带的小刀、铅笔、钢笔、票夹等硬物放到指定地点。 4、预备口号铃响后，体育委员应带领同学在上课地点整好队伍，上课铃响后，向老师报告出勤情况，师生相互问好，教师简明扼要地宣布本课任务和要求，下课时师生互道再见。 5、新课目开始训练之前，教师应作一次严格的整队或队列练习，也可进行一些集中注意力的练习，以振作学生的精神。 6、每堂课都必须安排学生进行必要的准备活动和适当的放松活动，准备活动应尽可能多样化，防止千篇一律，每当进行过一些比较剧烈的活动后，都要安排一些放松活动，不应等到课的结束部分才进行。 7、教师对每个练习项目都要进行简明扼要的讲解和正确的示范，提出要求和安全措施（包括保护方法）老弱教师如果不能自己示范，可培养学生做示范。 8、每堂课都应尽可能使学生的全身（包括上下肢、躯干等）都得到一定的活动，如果主教材达不到要求，可适当安排一些辅助练习加以弥补。 9、每堂课场地器材的布置要合理，尽量减少不合理的组织措施，集合整队做到快、齐、静，课运动密度要适当，一般占教学时间的30-40%为宜。 10、每堂课都应使学生得到适当的运动量的锻炼，每堂课的运动量，应当由小到大，波浪式上升，但不能起伏过大，每堂课的运动量一般以达到平均心率125-150次/分左右为宜，体弱学生则应适当减少。 11、教师在每堂课的结束部分都必须作小结讲解指出本课的优缺点，讲评应以正面教育为主，鼓励学生积极参加体育锻炼。 12、每堂课结束前，教师都应布置下一堂课的内容，使学生思想上有所准备，并适当布置课后练习。 13、每堂课下课时，教师都应安排学生（轮值）整理并收藏好体育器材，培养学生爱护公物的观点和劳动观点。 14、教师应穿运动衣裤、运动鞋上课，并力求用普通话讲课，为人师表做学生的表率，课后都要填写课堂教学小结，以利于不断总结教学经验，改进教学方法，提高教学质量。 15、每学期的考试或考查项目和标准要事先公布，考后要客观，公正地给学生评定体育成绩。 以上体育课常规，仅供参考，各中小学可根据本校具体情况，制定出切实可行的体育课教与学之常规。
年级：初一 周次： 1 课次：2 教学内容：1、队列队形练习 2、素质练习 教学目标：认知目标：促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质 技能目标：了解并熟悉“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化 情感目标：活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。 部分 开始部分教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、分队、合队走 动作重点：行进间左右转法 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 准备部分 基 本 1、 教师讲解 2、 与学生合作示范。 部 分 1、 学生模仿组织： 练习。 2、 教师讲明 练习要求。 3、一次练习3、 学生按要 之后纠正错求进行练习 误并重复强 调练习要求。 要求： 认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。 部分 基本部分教学内容 时间 教师指导 学生的活动 二、并队、 1、 教师讲1、 学生模仿裂队走 解 练习。 2、 与学生2、 教师讲明 合作示范。 练习要求。 3、一次练习3、 学生按要 之后纠正错求进行练习 误并重复强 调练习要 求。 三、 素 质练习 1、 教师讲 1、 原地高解 1、 学生模仿抬腿跑 2、 与学生练习。 3*20S 合作示范。 2、 教师讲明2、 俯卧撑 3、一次练习练习要求。 男生：50个 之后纠正错3、 学生按要女生：40个 误并重复强求进行练习 调练习要 教师的组织与要求 组织; 与分队和合队走的要求一致。 组织：如图一 要求： 1、 认真刻苦 2、 按质量完成 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次： 1 课次：3 教学内容： 1、齐步向后转 2、学习第三套广播体操 教学目标：1、认知目标：通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法。 2、技能目标：发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集组织： 向教师报告织学生集合合。 ＊＊＊＊＊＊＊ 开人数。 站队。 师生问好。 ＊＊＊＊＊＊＊ 师生问好。 师生问好。 ＊＊＊＊＊＊＊ 始宣布本课内宣布本课内＊＊＊＊＊＊＊ 容。 容。 部检查服装及 ＊ 分安排见习要求：快、静、齐 生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、齐步向后转 动作重点：行进间左右转法 口 令：向后转——走 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 准备 部分 基 本 部 分 讲解示范 1 、 学生模仿组织： 练习。 ＊＊＊＊＊＊＊ 练中讲、讲2、 教师讲明＊＊＊＊＊＊＊ 中练，以练练习要求。 ＊＊＊＊＊＊＊ 为主。 3、 学生按要＊＊＊＊＊＊＊ 求进行练习 ↓↓↓↓↓↓↓ ＊ 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。 部分 基教学内容 时间 教师指导 二学习第三 1、 教师讲套广播体操 解 1——4节 2、 与学生预备节 合作示范。 1、伸展运动 3、一次练习2、扩胸运动 之后纠正错3、踢腿运动 误并重复强4、体侧运动 调练习要 学生的活动 1、 学生模仿练习。 2、 教师讲明练习要求。 3、 学生按要求进行练习 教师的组织与要求 组织: 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 本 部 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次： 2 课次：1 教学内容：1、跑步向右（左）转 2、学习第三套广播体操 教学目标：1、认知目标：通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 跑步向右（左）转 1、 跑步向右转 2、 跑步向左转 动作重点：行进间左右转法 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部 分 准备部分 基 本 部 1教师讲解 2学生模仿练习。 3教师讲明练习要求。4学生按要求进行练习。 1、 学生模仿练习。 2、 教师讲明练习要求。 3、 学生按要求进行练习。 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ → 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。 分 部分 基教学内容 时间 教师指导 学生的活动 二学习第三 1教师讲解 1、 学生模仿套广播体操 2学生模仿练习。 5——8节 练习。 2、 教师讲明5、体转运动 3教师讲明练习要求。 6、复背运动 练习要求。 3、 学生按要7、跳跃运动 4学生按要求进行练习。 8、整理运动 求进行练习。 本教师的组织与要求 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 部 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 年级：初一 周次： 2 课次：2 教学内容：1、复习齐步向后转 2、学习第三套广播体操 教学目标：1、认知目标：通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法。 2、技能目标：发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集组织： 向教师报告织学生集合合。 ＊＊＊＊＊＊＊ 开人数。 站队。 师生问好。 ＊＊＊＊＊＊＊ 师生问好。 师生问好。 ＊＊＊＊＊＊＊ 始宣布本课内宣布本课内＊＊＊＊＊＊＊ 容。 容。 部检查服装及 ＊ 分安排见习要求：快、静、齐 生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、齐步向后转 动作重点：行进间左右转法 口 令：向后转——走 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 准备部分 部分 基 本 部 1教师讲解 2学生模仿练习。 3教师讲明练习要求。4学生按要求进行练习。 1、 学生模仿练习。 2、 教师讲明练习要求。 3、 学生按要求进行练习。 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ↓↓↓↓↓↓↓ 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。 分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求 基学习第三套广播体操 1——4节 预备节 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、体侧运动 1教师讲解 2学生模仿练习。 3教师讲明练习要求。4学生按要求进行练习。 1、 学生模仿练习。 2、 教师讲明练习要求。 3、 学生按要求进行练习。 本组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 年级：初一 周次： 2 课次：3 教学内容：1、复习齐步向后转和跑步向左（右）转学习第三套广播体操 部 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 教学目标：1、认知目标：通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部分部分 准备部分 基本部 复习齐步向 后转 复习跑步向左（右）转 1教师讲解 2学生模仿练习。 3教师讲明练习要求。4学生按要求进行练习。 1、 学生模仿练习。 2、 教师讲明练习要求。 3、 学生按要求进行练习。 分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ↓↓↓↓↓↓↓ 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ → 教师的组织与要求 基本 学习第三套广播体操 4——8节 5、体转运动 6、复背运动 7、跳跃运动 8、整理运动 部 1教师讲解 2学生模仿练习。 3教师讲明练习要求。4学生按要求进行练习。 1教师讲解 2学生模仿练习。 3教师讲明练习要求。4学生按要求进行练习。 分要求：精神饱满、整齐、注意力集中 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 年级：初一 周次： 3 课次：1 教学内容：1、 复习第三套广播体操 2、身体素质练习 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，巩固广播操的技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 复习第三套广播体操 舞动青春 预备节 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、体侧运动 5、体转运动 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部分部分 准备部分 基 本部 1教师讲解 2学生模仿练习。 3教师讲明练习要求。4学生按要求进行练习。 1、 学生模仿练习。 2、 教师讲明练习要求。 3、 学生按要求进行练习。 分 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求 基本部分6、复背运动 7、跳跃运动 8、整理运动 二、素质练习 3、 原地高抬腿跑 3*20S 4、 俯卧撑 男生：50个 女生：40个 一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。 1、 学生模仿练习。 2、 学生按要求进行练习。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ↓↓↓↓↓↓↓ 要求：认真刻苦按质量完成 年级：初一 周次： 3 课次：2 教学内容：1、复习第三套广播体操 2、游戏 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习巩固技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一复习第三套广播体操 放飞理想 预备节 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、体侧运动 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部分部分 准备部分 基 本部 1教师讲解 2学生模仿练习。 3教师讲明练习要求。4学生按要求进行练习。 1、 学生模仿练习。 2、 教师讲明练习要求。 3、 学生按要求进行练习。 分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 教师的组织与要求 基本部分5、体转运动 6、复背运动 7、跳跃运动 8、整理运动 二、游戏 你追我赶 1、 游戏组织如图三 2、 游戏规则： ⑴绕场地进行，直到有一人被追上为止。 ⑵小组中第一个被追上者需讲一个笑话或唱一个歌。 整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 1教师讲解 2学生模仿练习。 3教师讲明练习要求。 4学生按要求进行练习。 1、 学生模仿练习。 2、 学生按要求进行练习。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 组织： 要求：注意力集中，活动充分。 年级：初一 周次： 3 课次：3 3 结束部分教具 预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 教学内容：1、身体素质练习 2、复习第三套广播体操 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，复习第三套广播体操 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、复习第三套广播体操 舞动青春 放飞理想 预备节 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、体侧运动 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部分部分 准备部分 基 本 部 1教师讲解 2学生模仿练习。 3教师讲明练习要求。 4学生按要求进行练习。 1、 学生模仿练习。 2、 教师讲明练习要求。 3、 学生按要求进行练习。 分 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求 基本部5、体转运动 6、复背运动 7、跳跃运动 8、整理运动 二、素质练习 3、 原地高抬腿跑 3*20S 4、 俯卧撑 男生：50个 女生：40个 1教师讲解 2学生模仿练习。 3教师讲明练习要求。 4学生按要求进行练习。 1、 学生按要求进行练习。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ 要求：认真刻苦按质量完成 年级：初一 周次：4 课次：1 教学内容：1、学习快速跑的途中跑 2、游戏 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 教学目标：1、认知目标：学校快速跑的途中跑技术，提高学生的奔跑能力。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、跑的能力练习 （1）专项准备活动 1、踝关节活动 2、各关节活动 3、原地摆臂 4、原地高抬腿 教学内容 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部分部分 准备部分 基 本1、 讲解示听从教师指挥范、 集体练习 2、统一口令练习 部 分 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：认真刻苦按质量完成 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求 基本（2）学习途中跑跑 （3）30米快速跑 、 二、游戏 30米接力 部分1、 讲解示范、 2、统一口令练习 3、评比后再次。再次练习 1、 讲解示范、 2、统一口令练习 3、评比后再次。再次练习 听从教师指挥集体练习 听从教师指挥集体练习 组织：L ＊→ ＊ ＊ → ＊ ＊ → ＊ ＊ → ＊ 要求：认真刻苦按质量完成 年级：初一 周次：4 课次：2 教学内容：1、跑的能力练习 2、身体素质练习 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 教学目标：1、认知目标：巩固途中跑技术，提高学生的奔跑能力。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、跑的能力练习 （1）专项准备活动 1、踝关节活动 2、各关节活动 3、原地摆臂 4、原地高抬腿 教学内容 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部分部分 准备部分 基 本部 1、讲解示学生听从口令范、 进行练习。 2、统一口令练习 3、相互观摩、相互学习 分 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：认真刻苦按质量完成 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求 基（2）30--50米加速跑 二、身体素质练习 本部1、讲解示范、 2、统一口令练习 3、评比后再次。再次练习 1、讲解示范、 2、统一口令练习 3、评比后再次。再次练习 学生听从口令进行练习。 学生听从口令进行练习。 组织：L ＊→ ＊ ＊ → ＊ ＊ → ＊ ＊ → ＊ 要求：认真刻苦按质量完成 年级：初一 周次：4 课次：3 教学内容：1、跑的能力练习 （途中跑） 2、游戏 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，巩固快速跑的途中跑技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、跑的能力练习 （1）专项准备活动 1、踝关节活动 2、各关节活动 3、原地摆臂 4、原地高抬腿 教学内容 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部分部分 准备部分 基 本讲解示范、 1、、统一口令练2、统一口令习 练习 2、评比后再次。再次练习 部 分 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：认真刻苦按质量完成 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求 基本（2）30-50米加速跑 二、、游戏 30米接力 部分1、讲解示范、 2、统一口令练习 3、评比后再次。再次练习 1、讲解示范、 2、统一口令练习 3、评比后再次。再次练习 学生听从口令进行练习。 学生听从口令进行练习。 组织：L ＊→ ＊ ＊ → ＊ ＊ → ＊ ＊ → ＊ 要求：认真刻苦按质量完成 年级：初一 周次：5 课次：1 教学内容：1、学习快速跑的冲刺跑 2、身体素质练习 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习快速跑的冲刺跑技术动作。 2、技能目标：发展提高学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、跑的能力练习 （1）专项准备活动 1、踝关节活动 2、各关节活动 3、原地摆臂 4、原地高抬腿 教学内容 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部分部分 准备部分 基 本部 1、讲解示学生听从口令范、 进行练习。 2、统一口令 练习 3、相互观摩、相互学习 分 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：认真刻苦按质量完成 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求 基本部（2）学习快速跑的冲刺跑 （3）30米加速跑 二、身体素质练习 1、讲解示范、 2、统一口令练习 3、评比后再次。再次练习 1、讲解示范、 2、统一口令练习 3、评比后再次。再次练习 学生听从口令进行练习。 学生听从口令进行练习。 组织：L ＊→ ＊ ＊ → ＊ ＊ → ＊ ＊ → ＊ 要求：认真刻苦按质量完成 年级：初一 周次：5 课次：2 教学内容：1、复习冲刺跑 2、游戏 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 教学目标：1、认知目标：巩固提高学生快速跑冲刺跑技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、快速跑 （1）专项准备活动 1、踝关节活动 2、各关节活动 3、原地摆臂 4、原地高抬腿 教学内容 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部分部分 准备部分 基 本部 1、讲解示学生听从口令范、 进行练习。 2、统一口令 练习 3、相互观摩、相互学习 分 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：认真刻苦按质量完成 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求 基（2）30米加速跑 二、30米迎面接力 本部1、讲解示范、 2、统一口令练习 3、评比后再次。再次练习 1、讲解示范、 2、统一口令练习 3、评比后再次。再次练习 学生听从口令进行练习。 学生听从口令进行练习。 组织：L ＊→ ＊ ＊ → ＊ ＊ → ＊ ＊ → ＊ 要求：认真刻苦按质量完成 年级：初一 周次：5 课次：3 教学内容：1、50米全程跑 2、身体素质练习 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结 教学目标：1、认知目标：巩固快速跑全程跑的全部技术动作。 2、技能目标：发展学生的奔跑能力、身体素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。 部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 体委整队。 3 指导体委组按指令站队集向教师报告织学生集合合。 人数。 站队。 师生问好。 师生问好。 师生问好。 宣布本课内宣布本课内容。 容。 检查服装及 安排见习生。 一、队列队形： 1、三面转法 2、齐步走与立定 3、跑步走与立定 二、慢跑 三、徒手操 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、复背运动 6、跳跃运动 7、压腿运动 一、快速跑 （1）专项准备活动 1、踝关节活动 2、各关节活动 3、原地摆臂 4、原地高抬腿 教学内容 7 口令下师生学生听从口令同练。 进行练习。 讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 教师的组织与要求 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：快、静、齐 组织：四列横队。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ＊ 教法：语言激励。 要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。 开始部分部分 准备部分 基 本部 1、讲解示学生听从口令范、 进行练习。 2、统一口令 练习 3、相互观摩、相互学习 分 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ＊ 要求：认真刻苦按质量完成 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求 基（2）50米全程跑跑 二、身体素质练习 本部1、讲解示范、 2、统一口令练习 3、评比后再次。再次练习 1、讲解示范、 2、统一口令练习 3、评比后再次。再次练习 学生听从口令进行练习。 学生听从口令进行练习。 组织：L ＊→ ＊ ＊ → ＊ ＊ → ＊ ＊ → ＊ 要求：认真刻苦按质量完成 分 3 结束部分整队集合及检查人数。 放松整理。 课后小结。 收还器材。 宣布下课。 教具预 计 曲 线 组织： ＊＊＊＊＊＊＊ 整队集合及＊＊＊＊＊＊＊ 听从指挥集合检查人数。 ＊＊＊＊＊＊＊ 站队。 课后小结。＊＊＊＊＊＊＊ 收还器材。 宣布下课。 ＊ 要求：快、静、齐 预计密度 课后小结
