ＩＳＰＯＲＴＳ ＡＮＤ ＴＲＡＩＮＩＮＧ＞＞＞竞技与训练Ｉ 健美操托举与配合创新研究 口马燕凤（长治学院山西长治０４６０００） 摘要：中学田径运动队作为引领学校体育工作的一个重要支点，在中学田径运动员－／）１Ｉ练的过程中，训练的科学性与有效性，是实现中学 田径运动员运动水平提升，预防田径运动损伤、促进田径运动员可持续发展的基本条件。本文结合中学田径运动员训练实践，从田径运 动员选材、运动兴趣激发、训练负荷的控制等方面，进行了阐述。通过本研究，以期为中学田径运动训练水平的提升，作出有益的参考。 关键词：竞技健美操托举动作配合动作创新 竞技健美操是我国优势体育项目，但现如今却在托举与配合 行一个或者是一套动作的时候，并不需要将所有的技术因素进行 动作上遭遇了瓶颈，要想令我国的体育事业得到良好发展，就必须 改变，只要选择其中一个进行量化即可，在进行动作准备，展示以 将其优势项目加以保持，只有通过这种方式，才能令我国在国际体 及落地的时候要将相关环节中的方法与创造构思进行灵活运用。 育竞技中处于不败之地。要想在真正意义上将这项问题加以解决， 这就是托举和动作的有效手段。这也是展现动作复杂性的有益方 首先就要对配合与托举动作的本质进行全面认识。 １、配合和托举动作的本质 １ 竞技性特征 式。 ２．３、造型相关独特创意展示唯一性 要想完成完美的配合与托举动作．必须要具备卓越的技巧和 运动员本身具有的体能．相关技能和智能和运动技能息息相 常人不能达到的超越性．进行造型的根本原因就是将配合和托举 最终和一整套动作形成统一，在 关，竞技性的特点是健美操项目中进行脱机和相关配合动作的基 所创编的引导因子进行全面编排，要在做到高低有序，形象诙谐，动静结合。另 本特点，运动员在完成动作的时候要将高难度的动作力量，精湛的 进行动作编排的时候，技巧，与完美的综合能力与心理素质进行全面展现。其自身的竞技 其既具有每个特点的唯一性，还具有本动作只能够包容在特定动 才能显现出 性特点实际上就是运动员相关能力在比赛中得以展现的基本特 作中的唯一．也只有在差异在特定的组合关系中，这种必然的内在联系，并最终构成统一的整个部分，最终给人们一 点。 种美的享受。这种独特的创意显现出来的唯一性是对配合与托举 １．２、合作性特点 ． 极在健美操比赛中，需要讲究整体的整齐性，动作和谐性的整 动作的创新所要考虑的内容。２．４、每个因素之间的重组和变异将创新性进行全面激发 体艺术效果，配合动作合并托举在进行完成的过程中．运动员之间 上文说道，配合与托举动作的相关影响因素有时间，方式，审 需要必要的情感交流，细腻的配合充分将健美操的特征进行完美 美和空间。其中还在空间中又可分为高，中低维度，在时间上分为 演绎。 长短和快慢．组成方法的多元化，审美更是从内向外发散的。多种 １．３、美学特征 竞技健美操是技能主导类难美项目．将配合动作和托举进行 相关因素的组合带来的变化必定是奇妙的，这些变化还能够在动 完美配合，并进行演示是对视觉冲击效果艺术评判的主要组成部 作的开水，准备形成发展，最终结束进行相互连接，同时还能够在 逆向，等等都能够在根本上将创作者的欲望加以全 分，在完成配合动作和托举过程中将其曲直相连，动静结合，主次 多人之间跳跃，分明，大小相符等相关特征进行全面展示将其奇妙流畅的美学特 面激发，可以这样说，创新是无处不在的，竞技健美操的创作来源 就是创新，创新能够令配合与托举动作绽放出耀眼的光芒。 征进行全面展现。 ２．５、配合与托举动作的相关创新提示 １．４、创新性特点 （１）依照参加项目的具体人数特征，将其主要结构形式进行全 选取２到３人进行 特点，要求托举必须是原创。只有新奇的事物，才能吸引到观众们 面界定．比如说５人操应该选择５人节后等等． 的视线，观众们在观看健美操比赛的时候，总是希望见到一些自己 配合与托举相关动作。竞技健美操要求“世界级别”的相关动作必须要达到“独有”的 （２）依照运动员身体素质特征，尽量的做到扬长避短，将最优 从来没有见过的动作，创新是配合与托举动作相关动作发展必须 秀的一面展现给观众。 具备的特征。 （３）依照一整套动作的相关特征，将与主题风格相似的动作形 ２、托举和配合动作带来的创新 ２．１、时空的转换增加了动作本身的惊险性 式全面展现出来，比如说活泼的，勇敢的，流畅的健美操动作。 （４）依照一整套动作的轻度分布特征，在根本上处理好运动量 在进行健美操配合动作和托举的创造中，其时空利用率越 高，变化越快，体现出的相关艺术价值就越高。每个空间在进行快 托举与合作之间的关系，比如说一连串的动作或者地面动作进行 速转换的时候，就是在考研运动员们对空间利用能力与平衡能力， 巧妙配合等等。与此同时，还考验了队员之间配合程度。在一个健美操动作中，空 间起伏多样性在一定程度上取决于运动员们空中身体姿态个数， 在一定的时间和空间中，相关运动路线和方向快速转换会在乎一 定程度上增加健美操动作的惊险性。 ３、健美操的配合与托举动作创新可行性分析 ３．１、相同种类动作之间的转换 竞技健美操的根本目的就是为了获得胜利，所以说，在配合与 托举动相关动作的设计上，要体现出惊险，多样化的特征。在进行 健身性健美操比赛的时候，可以将竞技性健美操的一些特色动作 ２．２、健美操方法综合运用复杂性的体现 托举和配合动作中涉及到的相关方法主要值得就是踢、搓、 进行借鉴。在根本上提升健美操的观赏性。比如说，在竞技健美操 被托举的运动员踩托举者大腿腾空跃起，并 倒、滑、靠、转等动作的相关做法。配合与托举动作的完成在队员们 的混合双托动作当中，力量传送来完成的。在进行用力的时候．既要将用力需要的方向与 背对着托举者提膝，坐在托举人的肩上做转圈动作，之后翻身，利 （下接第１８３页） 部位进行考虑，同时还要考虑相关动作的完整性。运动员们在进 １８０ 罨萤 ＩＳＰＯＲＴＳ ＡＮＤ ＴＲＡｌＮＩＮＧ＞＞＞竞技与训练Ｉ 助攻能力，防守积极，士气高昂。他们有优秀的身体素质和技巧，在 动灵活、简单实用的进攻特点。在国内ＣＢＡ联赛和ＣＵＢＡ大学生联 两军对峙比分拉不开的情况下，或施展个人绝招，或组织发挥本队 赛中，也正在逐步培养在各方面都全面的后卫球员，在身体素质、 特长，抓住战机打开局面。有充分发挥个人攻击和调动全队攻防能 进攻技术上都要系统的去加强训练。 力提高与发挥的双重作用。全面型后卫在场上能积极应变所发生 ４．２、建议 状况，及时调整整体的技战术打法，在进攻的同时一旦不成功，能 （１）重视后卫队员的培养，积极发现优秀后卫运动员，提高后 迅速转换防守状态，这是全面型后卫的最大特点。 备人才储备，积极推动国内篮球运动发展。 ３．２、全面型后卫队员的培养和训练 （２）加强后卫队员的进攻意识，提高后卫队员的多样化进攻能 全面型后卫队员的培养是一个长期而系统的工程，训练中注 力。 意安排针对性的各类专门训练．进一步提高和不断强化核心后卫 （３）国内后卫运动员比赛中发挥的稳定性不是很好，时常犯些 在高速、激烈、对抗及对手严密防守情况下．利用急停、急起、变速、 低级错误，影响比赛成绩，应多参加国际性比赛，从而积累更多的 变向和巧妙的假动作，摆脱对手困难球的能力。在训练方面，注重 比赛经验。 身体全面发展的训练。注重抓好体能练习，还有速度、耐力、灵敏、 （４）加强球员的身体素质训练，要系统科学的进行专业训练， 柔韧、力量、弹跳力和暴发力等身体素质训练。加强起动、跑、跳、急 提高球员的综合素质。 停急起、转身攻击步、后撤步、交叉步等脚步的训练，等等。同时也 要注重全面技术训练，达到传球快速及时准确，技术全面，能突能 参考文献： 投，能内能外的全面技术。在思想品质方面也要进行系统的训练， 【１］王占坤．ＣＢＡ篮球运动员位置技术特征及指标体系分析Ｄ】． 经常学习一些基础的理论知识。掌握篮球运动的规律，明白教练的 北京体育大学学报，２００７，８，３０（８）． 意图，并在比赛场上体现出来，成为教练员和运动员思想传递的载 ［２】魏云芬．对篮球运动中阵地进攻方式得运用研究［Ｉ】．青海师 体。 范大学学报（自然科学版），２００４，（４）． ４、结论与建议 ［３］董伦红．世界优秀男篮得分后卫技术特征分析Ⅱ】．体育世界． ４．１、结论 学术，２００８，（４）． 现代的篮球运动不再是单纯的进攻为主导．进攻主导的理论 【４】管小兰．ＣＵＢＡ后卫队员的训练于培养Ⅱ】．上海体育学院学 为新世纪的篮球运动发展注入了新的元素。多样化进攻作为一种 报，２００２，１１，２６（５）． 主动积极的进攻形式．突出队员个人攻击能力，大量运用突破、掩 ［５】赵豫．试论篮球核心后卫的培养和训练Ⅱ】．体育学刊，２０００， 护等基础配合，以外线队员的突破和三分远投得分为主，体现出机 （５）． （上接第１８０页） 用劈叉的姿态着地。从描述中能够得知．该动作具备新颖性的同时 做一系列动作来进行相关配合，健美操的配合与托举动作有着非 还具备一定的难度，在进行实际训练的时候。教练员可以将该动作 常强大的可移植性。教练员能够与依照实际需要来进行相关选择。 的难度进行全面降低。比如：被托举的运动运动员脚踩托举人的 不同种类动作间的移植是非常常见的。动作类型也多样化，但 腿部，腾空跃起并正对着托举者提膝坐于托举者，之后由托举人送 从难度上来讲，都属于中等难度，移植也是最为常见的组合方式， 至地面，虽说从难度上来看有所降低，但还是保持了一定的新颖 在进行动作移植的时候。要将相关因素进行全面考虑，在进行动作 性。在三人竞技比赛之中，托举者是呈面对面站立的，被推举的人 移植的时候，要将队形变化和移植人数情况进行综合考虑，是否符 撑在托举人的肩部腾空跃起。在空中高直角进行支撑之后量腿摆 合当前的音乐主题。相对简单的竞技配合托举动作也能够进行移 成平面进行支撑。之后翻身劈叉。这个动作要求运动员要具备一定 植，因此在不同套路动作上来讲，有着可行性。 的力量性，适合刚强奋进类主题。教练员可以在这个基础上将难度 ４、结束语 降低，即：托举者撑面对面姿态站立．被托举的人员撑在托举人的 综上所述。本文对托举和配合动作的本质与相关影响因素进 肩部腾空跃起，在空中撑直角支撑之后两腿摆成平面支撑，之后着 行了全面分析，并参考最近几年这些动作的相关发展规律，为我国 地。 的健美操配合与托举动作的相关动作提供了新的思路，为我国健 ３．２、不同种类动作的相关移植 美操运动的发展贡献出了一份力量。 在竞技健美操中的成套动作，多是由多种多样托举和配合动 作组成的。在对健美操的配合与托举动作进行创新的时候，在进行 参考文献： 动作移植的时候要注意相关动作的种类。在（２００６－２００９版国际全 ［１国际体操联合协会健美操委员会．１１２００９－２０１２竞技健美操评 明星啦啦操竞赛评委规则》中明确指出，尖子支撑腿数在根本上决 分规则Ⅱ］．中国健美操协会，２００９，１． 定了是单腿托举还是双腿托举。与之相同，底座的数量也是在根本 ［２］周建社，方奇．竞技健美操成套动作的艺术审美与评判［Ｉ】．北 上决定了是单底座，双底座，还是多底座。从被托举的高度上来分 京体育大学学报，２００８，３１（５）． 析，其相关类型包含了髋位托举，劈叉坐肩等种种动作，在啦啦操 ［３］永华．竞技健美操艺术价值影响因素的研究【Ｄ】．华中师范大 的规则中明确规定了相关动作的分类。我们能够依照这些分类对 学学位毕业论文，２００７． 各种动作进行充分了解，并进行延伸思考。比如说：坐肩托举动作， 既能够是单肩，也可以是双肩，在这一动作中，底部与顶部都能够 ２文筢罂与 莘１８３０ １年 月下 ５ ０５
