律师解答：
2022年实施的延迟退休主要有以下几点：1.提高法定退休年龄: 该将法定退休年龄逐渐提高至65岁，具体安排为：自2022年1月1日起，法定退休年龄从60周岁提高到61周岁；自2023年起，每年再提高1个月，直至2028年达到65周岁。2.增加灵活就业人员和参保人员领取养老金的途径。该允许参保人员在未达到法定退休年龄时选择提前领取养老金，但是缴费年限需要满够15年；允许在法定退休年龄到达后仍然继续缴纳社保费用并累计缴费年限。3.退休后继续工作优惠。该允许已经领取养老金的人员继续工作，同时仍然可以按照规定缴纳社保费用，并且还能够享受缴费年限增加、月缴费基数下浮等多项优惠。
【法律依据】：
《关于工人退休、退职的暂行办法》 第一条 全民所有制企业、事业单位和党政机关、群众团体的工人，符合下列条件之一的，应该退休。（一）男年满六十周岁，女年满五十周岁，连续工龄满十年的。（二）从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或者其他有害身体健康的工作，男年满五十五周岁、女年满四十五周岁，连续工龄满十年的。本项规定也适用于工作条件与工人相同的基层干部。（三）男年满五十周岁，女年满四十五周岁，连续工龄满十年，由医院证明，并经劳动鉴定委员会确认，完全丧失劳动能力的。（四）因工致残，由医院证明，并经劳动鉴定委员会确认，完全丧失劳动能力的。
