出游注意事项

衣：

1、 请勿穿戴名贵手表、钻戒、项链，以免丢失或引来不必要的麻烦。 2、 出门在外以安全为重，女士还是以不过分暴露为原则。

3、 以当地气候实际需要请携带外套、帽子、雨伞、太阳镜、防晒霜、胶卷、

个人换洗衣物等。 食：

1、 用餐一般10人一桌、八菜一汤、酒水自理。

2、 进入餐厅时，请于入口处等待领座员引路。自助餐取食时，请适量取食，

勿浪费且不可携带外出。

3、 路边摊之食物应注意是否卫生，尽量避免食用。 住：

1、 团队旅游原则上安排同性两人间。在无单男单女的前提下可安排夫妻或一

家人同住，如有特殊要求需支付单间费或加床费。

2、 个人财务，请妥善保管，如有贵重物品可寄存酒店或房间保险箱。但需保

管好保险箱钥匙，若遗失或被窃，责任自负。

3、 在房内看电视或谈天，请将房门关上，以免妨碍他人、确保安全。 4、 离开酒店外出时，请携带酒店名片，以防万一迷路时之用。 5、 入浴时，请将浴帘置于浴缸内，以免积水外溢。 6、 在酒店内，首先应注意安全门及自己房间往安全通道的方向。若有人敲门，

务必询问何人，如无回答切勿开门。 7、 有些酒店设收费电视，请询问清楚后使用以免结账时发生误会，房间内之

饮料、食物、电话如需用须客人自行付费。 8、 离开酒店前要查看自己物品，莫遗忘 旅游途中：

1、 参观旅游，下车时请牢记车型、车号及集合时间、地点，团队旅游一定遵

守时间，以免延误团队行程，贵重物品随身携带。

2、 乘旅游车请保持车内清洁，禁止在车内抽烟，垃圾请用垃圾袋装好。 3、 观光途中与团队迷失时请原地等候导游，行程中切勿擅自单独行动，必要

时，请告知陪同或导游。 4、 请遵守旅游景区的规章制度。

5、 夜间请勿私自外出，不合陌生人搭讪，钱财不露白。

6、 在游览中要随团集中活动，请勿受非本团或其他陌生人之邀游览， 7、 不参加色情、、毒品及其他危险性活动。否则一切后果自负 购物：

1、 路边店、小摊购买物品时如无意购买请勿摸弄以免争执。

老年人出游注意事项

长途旅行，生活不规律，身体易疲劳，旅途衣食住行又诸多不便，这些都会给老年人身体带来不利，因此，老年人旅行应特别注意保健

携带常用药物

除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。若晕车船，还应带上防晕药。

防止受凉感冒

春秋旅游旺季，气候多变，适时增穿衣物，还要带上雨具，以防天气突变，使身体受凉。秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。

饮食要讲卫生

旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，有条件的可自备餐具和水具，既方便又卫生。

避免过度疲劳

游览时活动量不宜过大，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。

注意休息

保证每天6至8小时睡眠，晚间活动不易太晚，以免体力不支，或诱发疾病。 每晚睡前用热水泡脚 ，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。

请务必携带：

1、身份证 2、离退休证 3、优待证