睡觉也有门道，侧睡容易压迫心脏，晚上睡觉时哪些姿势对身体健康不利？

有网友碰到这样的问题“睡觉也有门道，侧睡容易压迫心脏，晚上睡觉时哪些姿势对身体健康不利？”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：

解决方案1：

千万不要小看睡觉这件事，因为睡眠问题可是现代人的大问题，很多人都会受到睡眠问题的困扰，不仅是普通人，很多名人都有睡眠问题，最典型的就是知名主持人崔永元，因为睡眠不好，甚至得了抑郁症。

如果睡着了，也并不轻松，因为睡眠姿势的不正确同样会给人的身体带来很多困扰。千万不要小看这个问题，真的有一些人会因为不正确的睡眠姿势，造成一些疾病。

经常趴着睡觉，对于器官会造成一定要压迫。人在趴着睡的过程当中，因为重视的关系，对于体内的器官会造成压迫感，尤其是心脏，会带来心跳加速，呼吸困难等不适感，睡觉了还易出汗多。其次，趴着睡会使局部散热受到，对于身体皮肤的呼吸也不好，容易滋生细菌，显然是没有好处的。

不要左侧睡，人的心脏在左边，虽说心脏周围有组织的保护，不会轻易的受到干扰。但是人在睡着之后，左侧睡时很容易导致整个左半边的身体向左压下去，这样很易压迫到胸腔，所以还是不建议采用这样的姿势睡觉的。时间长了还会使胃排空速度减慢，因此人晚上睡觉时尽量不要采用左侧位的睡姿。一个姿势时间久了，早上起来可能胳膊也是麻的，影响到睡眠的质量。

采用平躺的方式睡觉是最好的。这样不会给身体带来过大的负担，若是在晚上睡觉时，能保持平躺的话，对心脏也是有好处的，不至于给它带来压迫感，睡觉时也更舒服一些，更容易尽快的入睡。

解决方案2：

侧睡，并且在侧睡的时候会将手向前屈伸，像婴儿一样，其实这种睡姿对女性的身体也有较大的危害

解决方案3：

睡觉时往右侧睡就不会压迫心脏，平躺睡起来会对内脏压迫

解决方案4：

俯卧位的睡眠方式对生殖系统也有一定影响，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。

解决方案5：

采用平躺的方式睡觉是最好的。这样不会给身体带来过大的负担，若是在晚上睡觉时，能保持平躺的话，对心脏也是有好处的